アンチエイジング

アンチエイジング

コラーゲンに効果があるのは嘘・本当?→ビタミンCと一緒にとることで効果UP

お肌をプリプリにするとのことで女性に大人気のコラーゲン。コラーゲン女子という言葉が一時期流行りましたなー。 でも、「コラーゲンは胃酸でアミノ酸に分解されるだけだから、コラーゲンがそのまま肌にいくわけないだろ!」というコラーゲン否定派の...
アンチエイジング

【まとめ】脳の老化を防ぐために知っておきたい睡眠や食生活など

アラサーになって久しぶりに知人に会うと「うわー、こいつ老けたなぁ。心も体も。」と思うことが多々あります。10人中9人くらいはそんな感じじゃないでしょうか。 食事に気を遣わない(野菜ジュース飲んで安心してる) 運動習慣がない ...
スキンケア

【乾燥肌対策】お肌がデリケートな人はワセリンよりサンホワイトがいいかもだぞー

当サイトではお肌の保湿にはワセリンをオススメしております。 アメリカ皮膚学会でもワセリンは押されていまして、スキンケアに必要なものは「日焼け止めと保湿(ワセリン)や!」なんて言われております。というのも、ワセリンは安定性が高く、肌にも低刺...
日焼け対策

【まとめ】日焼け止めクリームで知っておきたい『成分・効果・使い方』

この記事では日焼け止めクリームについて知っておきたいことを書いていきます。 この記事を読むことで、 SPF、PAとは? UVA、UVBとは? 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の違いとは? 日焼け止めの使い方 が分かりま...
アンチエイジング

ワセリンを使い続けて半年、コスパ最強のスキンケア商品だと気がついた

ワセリンってご存知ですか? 私はつい半年前まで知らなかったのですが、うちの姉が3歳の子供にお風呂上がりにヌリヌリしているのを見て、「それ何塗ってるの?」と質問したことからワセリンの出会いが始まりました。 情弱な姉なので、「こんなもの塗っ...
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背中の筋膜リリースにパワーポジションボールがすごくいい!

筋膜リリース用にフォームローラーを使っているのですが、さらなる刺激を求めて新しいグッズを購入しました(`・ω・´)” それが、すごくいいんです。 まじですごくいいんです。 もっと早く買えばよかったなーと思うくらいにいいんです。 背中...
アンチエイジング

化粧品を選ぶために知っておきたい主な成分

このページでは化粧品に入っている主な成分についてまとめていきます。(かずのすけさんの本を参考にしています:科学者が美肌コスメを選んだら・・・) これを知っていれば、肌にいいもの・悪いものをチェックできると思うので、参考にしてみてくだ...
アンチエイジング

肌のかゆみの原因はオリーブオイル?それともフィッシュオイル?

化粧品やらサプリメントやら自分の体質に合わないものを使っていると、肌にかゆみなどが出たりします。 「これは評価も高いし、安全なはず!」という思い込みは捨てなくてはなりません。 だって、体質に合ってないのですから(´・ω・) 実際私もそ...
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顔の筋膜をリリースして豊かな表情筋を取り戻そう!&注意点

先日、とある本を読んでいた時に『表情筋』という言葉を目にしました。 その言葉を見るのは初めてではないのですが、ピンとひらめきました! 「表情筋も筋膜リリースしたらいいんじゃない?」と。 歳をとるごとにハリや潤いを失っていくお肌。 ...
アンチエイジング

【筋膜リリースのやり方】肩こりや腰痛対策に効果ありです!

筋膜リリースという言葉をご存知でしょうか? ぶたさん なにそれ?知らない? とりさん 筋肉を包む膜を柔らかくすることやね! 筋膜を柔軟にすることでしなやかな体を取り戻すことが...