アンチエイジング

アンチエイジング

70歳でも体力的には30歳代をキープする方法→運動を習慣づけよう

歳を取っても若い頃の体力をキープできるのかな? そんな疑問に答えます! 結論から言うと、...
アンチエイジング

老化を防ぎたければ筋トレよりもウォーキングや!【テロメアが長くなる】

やっぱり歩くのが一番やなーという記事を見かけました。 ライプチヒ大学(ドイツ)のウルリッヒ・ラウフス教授らが欧州心...
アンチエイジング

たった10分の軽い運動で脳機能が活性化するぞー

カリフォルニア大アーバイン校と筑波大のチームによる研究をこちらの記事で紹介しています。運動が脳を活性化させることは以前か...
アンチエイジング

コラーゲンに効果があるのは嘘・本当?→ビタミンCと一緒にとることで効果UP

お肌をプリプリにするとのことで女性に大人気のコラーゲン。コラーゲン女子という言葉が一時期流行りましたなー。 でも、...
アンチエイジング

【まとめ】脳の老化を防ぐために知っておきたい睡眠や食生活など

アラサーになって久しぶりに知人に会うと「うわー、こいつ老けたなぁ。心も体も。」と思うことが多々あります。10人中9人くら...
スキンケア

【乾燥肌対策】お肌がデリケートな人はワセリンよりサンホワイトがいいかもだぞー

当サイトではお肌の保湿にはワセリンをオススメしております。 アメリカ皮膚学会でもワセリンは押されていまして、スキンケア...
日焼け対策

【まとめ】日焼け止めクリームで知っておきたい『成分・効果・使い方』

この記事では日焼け止めクリームについて知っておきたいことを書いていきます。 この記事を読むことで、 SPF、P...
アンチエイジング

ワセリンを使い続けて半年、コスパ最強のスキンケア商品だと気がついた

ワセリンってご存知ですか? 私はつい半年前まで知らなかったのですが、うちの姉が3歳の子供にお風呂上がりにヌリヌリしてい...
アンチエイジング

背中の筋膜リリースにパワーポジションボールがすごくいい!

筋膜リリース用にフォームローラーを使っているのですが、さらなる刺激を求めて新しいグッズを購入しました(`・ω・´)” ...
アンチエイジング

化粧品を選ぶために知っておきたい主な成分

このページでは化粧品に入っている主な成分についてまとめていきます。(かずのすけさんの本を参考にしています:科学者が美...