健康な体を作るためのオススメのトレーニンググッズ・サプリ・本

オススメの筋トレ関連グッズ

このページでは健康に関係するオススメのサービスや本・筋トレグッズやサプリメントなどを紹介していきます。
紹介したいものがありすぎるのですが、なかなか更新できていません(´・ω・)
そこは暖かい目で見てやってください。(最終更新日2017年6月7日)

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【水虫奮闘記】ジムのシャワーを2度と使わないと決めた唯一の理由。

水虫対策

「毎日スポーツジムに行って、シャワーを浴びて帰宅すれば、自宅のお風呂代がかからないからお得じゃね?」

社会人1年目の私はこんなことを考えていました。
ほんと、過去に戻れるなら自分にドロップキックと水平チョップをかまして、「その考えは捨てろ!」と声を荒げるでしょう。

なぜかって?
それは、水虫をうつされたからです(´・ω・)
ということで、今回の記事は私の水虫奮闘記の話になります。

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【腸内フローラ】なぜ健康を考える上で腸は大切なのか?

健康を考える上で腸は大切

健康考える上で『腸』がどれくらい重要かご存知でしょうか?

藤田紘一郎先生の『脳はバカ、腸はかしこい』という本を読みました。目からうろこの情報がたくさんあり、健康にとって腸がすごく重要な理由がわかりました。ということで、今回の記事ではこの本を参考に、腸を整えることの大切さについて書いていこうと思います。

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エアコンをつけたらPM2.5や黄砂は室内に入ってくるのか?大丈夫な理由

黄砂やPM2.5の季節にエアコンは大丈夫?

PM2.5や黄砂が外気に漂う季節・・・。この季節にエアコンをつけても大丈夫なのでしょうか?
エアコンをつけると外の空気が室内に入ってくるからPM2.5や黄砂が心配・・・」と、そういう心配をするご家庭もあるようです。

PM2.5や黄砂に気をつけだすと、こういうところにも気になってきますよね。
でも安心してください。

エアコンをつけても外気は室内に入ってきません!
ということで今回の記事ではその理由を書いていきたいと思います。

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血液検査は体調が悪い時でなく、最も良い時にやっておくべき理由

血液検査は体調が悪い時でなく、最も良い時にやっておくべき理由

先日、ほんまでっかTVを見ていると生物学の池田先生が「血液検査は体調が最も良い時にやっておくべき」と言っていました。その理由が目からウロコの情報だったので記事にしたいと思います。

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【レビュー】フィリップスのアダプティブクリーンブラシを試してみた

アダプティブクリーン ブラシヘッド

フィリップスの電動歯ブラシユーザーなのですが、ブラシヘッドをスタンダードのやつから変えてみました(`・ω・´)”新しいブラシヘッドは『アダプティブクリーン ブラシヘッド』で、一本1000円くらいします。「高いよ!」っていう心の中の叫びは胸に秘めたまま、使用感をレビューしようかと思います。

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アニサキスの症状は?予防知識を知って腹痛の症状を防ごう!

アニサキス

最近話題のアニサキス。

生魚を食べると感染する恐れがあるのですが、日本人ですからお刺身やお寿司大好きですよね?でもちゃんと知識を持ってすればアニサキスなんてビビることないです!ということで今回の記事では『アニサキスの症状と予防』について書いていきたいと思います。

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【ランナー注意】ランニングするときは光化学オキシダントに気をつけよう

光化学オキシダント注意報発令状況

光化学オキシダントって知ってますか?

黄砂やPM2.5だけでなくて、ランニングするときは光化学オキシダントにも気をつけてくださいね。
わざわざ空気が汚い時にランニングをするのは、健康のためのランニングが体の害になってしまいますから。

ということで今回の記事では『光化学オキシダント』について書いていきたいと思います。

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虫歯予防のために電動歯ブラシを購入するべき3つの理由。歯は一生ものだよ!

虫歯予防のために電動歯ブラシを購入するべき3つの理由

電動歯ブラシをまだ利用してないのですか?早く使った方がいいですよ!

歯磨きが下手だし、適当にやってたし、歯の大切さを知らなかった私ですが、今では歯医者さんに定期検診に行くと「綺麗に磨けてますね〜。悪いことろは見当たらないです。」と、全く注意されなくなりました。その理由の1つが『電動歯ブラシ』を利用し始めたからです。

と言うことで、今回の記事では『電動歯ブラシのメリット』について紹介したいと思います。将来のあなたの歯を守るのは今のあなたですよ!

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水分補給してる?加齢による『脱水症状』には十分な注意を!

加齢による『脱水症状』

歳を重ねるごとに『脱水症状』になりやすいのはご存知でしょうか?

加齢による身体機能のことだけに注意を向けがちですが、体の内面にも気をつけないといけません。
今回は『加齢による脱水症状』について記事を書いていきたいと思います。

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