筋肉をつけながら脂肪を落とすことは可能？→太り気味の人はチャンス

筋肉をつけながら脂肪を落とすことってできるのかなぁ？

そんな疑問に答えます。

結論から言いますと、『太り気味で、運動をしていない人』なら可能です。

以下では、もう少し具体的に書いていきます。

筋肉をつけながら脂肪を落とすことは原則無理

体の代謝モードには2つあります。

この代謝モードはホルモンで切り替わります。ですから、この代謝モードが同時に起きることはありません。オーバーカロリーで筋肉を増やそうと思ったら、一緒に脂肪まで増えていくわけですね。残念なことに、筋肉をつけながら脂肪を落とすことは無理なのです。

しかし、例外パターンもあります。それは、元から太っていて運動をしていない人です。まさに光る原石なのですね笑

ということで、太り気味の人は筋トレを初めてみてはどうでしょう？筋肉は付き、脂肪は減っていくので、体型の変化がおもしろいように分かるかもしれませんよ？それでは！