健康情報を発信しつつ、2ヶ月に1度くらいはモスに通っております😅
たまにはジャンクなものが食べたくなるのですよ。まぁただ、モスバーガーはジャンク界の中では健康な部類に入るかと思うのですね。野菜、おいしいですし👍
さて、この記事ではモスバーガーの中で食物繊維が多いバーガーについてまとめていきます。
食物繊維を多く含むモスバーガーを調べてみました。https://t.co/odpzwi9PcU
ど定番のモスバーガーは2.6gの食物繊維を摂取できます。
モスの菜摘シリーズは意外と食物繊維が少なく、テリヤキチキンはなんと0.7g。
ソイモスバーガーは3.9gなので、食物繊維を取りたいときはソイのバーガーですね— フクヤマ＠読書の秋 (@hemogurobinn2) November 30, 2019
食物繊維が多いモスバーガーはどれだ！
2019年11月28日の情報を参考にしています。
食物繊維のついでに、
- タンパク質
- 脂質
- 炭水化物
も表にしていきます。単位はすべて(g)です。
| 商品名 | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維 |
| ソイスパイシーモスバーガー | 15.2 | 7.5 | 46.2 | 4.0 |
| ソイスパイシーモスチーズバーガー | 18.2 | 11.9 | 46.6 | 4.0 |
| ソイモスバーガー | 15.2 | 7.5 | 46.0 | 3.9 |
| ソイモスチーズバーガー | 18.2 | 11.9 | 46.4 | 3.9 |
| ソイモス野菜バーガー | 14.1 | 8.3 | 42.3 | 3.7 |
| ソイテリヤキバーガー | 14.5 | 8.7 | 47.2 | 3.1 |
| ソイハンバーガー | 13.7 | 3.9 | 41.6 | 3.1 |
| ソイチーズバーガー | 16.7 | 8.3 | 42.0 | 3.1 |
| ダブルモスバーガー | 24.3 | 25.3 | 46.8 | 3.1 |
| ダブルモスチーズバーガー | 27.3 | 29.7 | 47.2 | 3.1 |
| モスバーガー | 15.5 | 15.5 | 40.6 | 2.6 |
| モスチーズバーガー | 18.5 | 19.9 | 41.0 | 2.6 |
| ロースカツバーガー | 17.9 | 16.4 | 48.7 | 2.6 |
| モス野菜バーガー | 14.4 | 16.3 | 36.9 | 2.4 |
| チキンバーガー | 15.4 | 17.4 | 41.0 | 2.1 |
| テリヤキバーガー | 14.8 | 16.7 | 41.8 | 1.8 |
| モスの菜摘モス野菜 | 9.4 | 14.0 | 11.5 | 1.9 |
| モスの菜摘テリヤキチキン | 15.2 | 10.6 | 7.8 | 0.7 |
やはりど定番のモスバーガーはバランスが取れているなーという感じ。値段、タンパク質、脂質、食物繊維、のバランスがいいですね。モスバーガーに行ったら8割くらいモスバーガーを注文しております。
そして意外だったのがモスの菜摘シリーズ。野菜のイメージがありますが食物繊維は少ないです。まぁレタスですもんね。
＞【まとめ】食物繊維が豊富な食べ物はどれだ？レタスは少ないから注意
食物繊維を気にされている方は参考にしてみてください。私はこれからも、ど定番のモスバーガーをメインで食べていこうと思います。それでは！
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