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いらなくなった筋トレ・ダイエット器具を売るならメリカリ・ラクマ

使わなくなった筋トレ器具、ダイエット器具にほこりがかぶってはいないでしょうか?部屋にあっても邪魔なだけですよね? でしたらフリマアプリのメルカリかラクマで売ってはどうでしょうか?ほったらかしにしておけば、価値は下がるだけです。どうせだった...
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筋トレ・ダイエット器具を安く買うならメルカリ・ラクマで中古品を狙おう!

筋トレ器具やらダイエット器具って結構高いですよね。 こう言っちゃなんですが、“どうせ使わなくなる”んですから安いの買っちゃいましょう。それで、使い続けるくらいのモノに出会ったら書い直せばいいじゃないですか。 新しいバージョンの器具はすぐ...
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太りやすい体質かどうかは思春期までに決まっている!?遺伝的傾向を調べてみた

太りやすい体質か、痩せやすい体質かって思春期までに決まってるんですって(´・ω・) 日本医科大学教授の太田成男さんの『体が若くなる技術』にそのことが書かれていて、「やっぱりそうなのかー」と、少しだけ悲しくなりました。(私は太ってないの...
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有酸素運動で脂肪が燃焼するのは30分から?を早める効果的な方法

「有酸素運動は30分すると脂肪が燃焼し始める」 そう聞いたことがある人も多いと思います。 体温が上昇し軽く汗ばんでくると体が有酸素運動モードに入り、脂肪を効果的に燃焼するようになります・・・つまり30分以降の運動が脂肪燃焼に効果的と...
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【短期間で痩せたい?】3週間で体も脳もクリアにしたいならプチ断食!

前回の記事に続き、『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』からプチ断食についてご紹介したいと思います。 プチ断食はその名の通り、ゆるい断食のことで、これを定期的に行うことで体をリセットすることができるんですね。 短期間で成果を...
食べ物

カロリーゼロはダイエットに役立つのか?逆に太る可能性があるから注意!

スーパーやコンビニに行けば『カロリーゼロ』と謳う飲料が目につきます。 「カロリーゼロやん!太らないやん!!」ということで、カロリーを気にしているかたは迷わずカロリーゼロに手を伸ばすかもしれませんね。果たしてカロリーゼロに効果はあるのか!?...
病気

ダイエットに成功したいなら一口目を捨てるべき!

ダイエットしたいけど、ついつい食べちゃう・・・ そんなお悩みを抱えていたりしませんか? 食欲って強いですからね。 ということでね、ダイエットにお悩みの方はこの記事で紹介する方法を試してみてください。
食べ物

ついつい食べてしまう?ダイエットのために間食を防ぐならココを変えてみよう!

ついつい間食ばかりしていませんか? ダイエットとわかっていても、口さみしさにお腹が空いてなくてもお菓子などをつまみ食いしているかもしれません。 辞めたくても辞められない間食。 『フランス人は10着しか服を持たない パリで学んだ暮らし...
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パレオダイエットとは?パレオダイエットの教科書を読んで

パレオダイエットをご存知でしょうか? 最近流行ってるのかな?というダイエット法になります。 今回の記事では、Yu Suzukiさんが書かれている『パレオダイエットの教科書』を読んだので、メモ的に記事残そうと思います。
エクササイズ

【HIIT】タバタ式トレーニングが効果的すぎる!たった4分でできる究極のトレーニング

タバタ式トレーニングをご存知でしょうか? タバタ式トレーニングは、田畑泉博士が70年代に開発したアスリート向けのトレーニング法で、体力アップの効果が高いことが証明され、世界中が湧いたトレーニングになります。 オリッピック選手も取り入れ...