ココナッツオイル、ヤシ油、パーム油、植物油脂の違いとは?どれが健康的に安全?

ココナッツオイル、ヤシ油、パーム油、植物油脂の違いとは?どれが健康的に安全?

健康を意識し初めて、商品を購入するときに商品の裏側を見ると、よくわからない油の名前が書いてあります。ヤシ油?パーム油?植物油脂?それって体にいいの?

今回の記事では、それらの油の違いについて書いていきます。

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【毒出しうがい】虫歯になりたくなければ全力でうがいや!

【毒出しうがい】虫歯になりたくなければ全力でうがいや!

歯学博士、照山裕子さんの『歯医者が考案 毒出しうがい』を読みました。うがいの重要性にめちゃんこ気がつかされた本でしたので、この本を読んで以来、意識してうがいをしまくっています。

その結果・・・朝起きた時の口の中の不快感が減りました。素晴らしいです!

ってことで、この記事では本で学んだことを書いていきたいと思います。

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大谷義夫先生から学ぶ花粉症対策

大谷義夫先生から学ぶ花粉症対策

『RUNNING style 2018年5月号』を読んでいたら、『花粉症撃退術』と特集があり、大谷義夫先生が紹介されていました。どこかで見たこと顔だなーと思ったら、つい先週?にホンマでっかTVに登場していた先生ではありませんか!

ということで、テンション高めに読んで見たので、気になったところをメモしていきます。

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4000円以下で購入した口腔洗浄器がすごくよかった件!デンタルフロスを卒業しました

4000円以下で購入した口腔洗浄器がすごくよかった件!デンタルフロスを卒業しました

「口腔洗浄器欲しいな」とずっと思っていたのですが、デンタルフロスで我慢していました。しかし、つい先日 Amazon を覗いていたら4000円ぐらいで購入できる口腔洗浄器を見つけたんで購入しました。

使ってみて1ヶ月ですが「めちゃめちゃいい!」です。もっと早く購入しておけばよかったなと思えた商品ですので、この記事ではこの商品について紹介したいと思います。

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【コスパ最高のマスク】AmazonブランドのマスクがPM2.5対応だし一枚8円なり!

【コスパ最高のマスク】AmazonブランドのマスクがPM2.5対応だし一枚8円なり!

PM 2.5や花粉が気になる季節なのでマスクが必須になります。ということで、できるだけ高機機能かつ安いマスクを探しているのですが、とうとう見つかりました

今まではユニチャームさんもマスクを使っていたのですが、これからは Amazon ブランドのマスクを使っていこうと思います( ´∀`)

安い上に、かなりいい感じなのです!

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花粉症歴20年以上の私がやっている対策方法!とりあえず飲み薬(内服薬)はやめたほうがいい!

花粉症歴20年以上の私がやっている対策方法!とりあえず飲み薬(内服薬)はやめたほうがいい!

春は花粉、秋も花粉。

スギアレルギー、イネアレルギー、ハウスダストなどなど、色々なアレルギーを持ってこの世に生を受けてしまったことを何度恨んだことか。

学生の間はそれでずっと悩んでいました。年がら年中鼻が詰まっていました。鼻をすすり、鼻をかみ続けていました。鼻の下が赤くなり、ヒリヒリするのはもはや習慣。

「一生こんな体なんだ・・・」

しかーし、今ではかなり症状を緩和させることができるようになりました。

知って偉大。

ということで、この記事ではとりあえず『花粉症対策』について書いていこうと思います!

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【読書メモ:健康格差】自業自得で片付けたらしっぺ返しをくらう

健康格差是正のためナッジを有効活用せよ

『健康格差 あなたの寿命は社会が決める』を読みました。

このサイトでは何度も「健康に生きることが、個人でもっとも簡単にできる社会貢献だよー」伝えています。自分でも分かっていますが、それってすごく厚かましい言葉だったりします。

「お前に言われたくねーよ!」ってね。

じゃあ政策として、厚かましくなく人々を健康にしていくためにはどうするべきなのか?そのヒントが書かれている本だと思います。2017年にノーベル経済学賞を受賞したリチャード・セイラー教授の理論がめちゃんこ参考になるのです。

いつものごとく、気になったところをメモしていきます“φ(・ω・。*)カキカキ

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風邪はほとんどウィルスなので抗生物質では治りません。薬剤耐性菌に注意!

抗生物質で 風邪は治りません

問題です、風邪に抗生物質は効くでしょうか?

なんとこの問題4割ぐらいの人が間違っちゃうらしいんですね。
風邪のほとんどの原因はウイルスによるもので、ウイルスには抗生物質は効きません。

抗生物質とは名前の通り、『生き物』に対して効く薬になります。
ウイルスは生物と無生物の中間にあたる存在なので、抗生物質は効果がないのです。

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【読書メモ:抗生物質と人間】抗生物質をやたらに使うのはやめるべき

 

腸内細菌についてまとまってて分かりやすい。#読書 #抗生物質と人間 #山本太郎

福山和寿さん(@fukuyama_kazutoshi)がシェアした投稿 –

長崎大学熱帯医学研究所教授かつ医師である、山本太郎さんの『抗生物質と人間 マイクロバイオームの危機』を読みました。
マイクロバイオーム(腸内細菌)について分かりやすくまとまっていて、とても読みやすい本でした。

いつものごとくメモしていきます“φ(・ω・。*)カキカキ

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眠れない?眠りが浅い?そんな悩みを抱えているなら睡眠習慣をチェック!

寝る前に 睡眠環境を整えよう

睡眠に対して悩みを抱えていますか?

今回の記事では、睡眠シリーズの第2回目を書いていきます。
1回目は『睡眠障害の原因と種類と対策法は?質の高い睡眠をとるための具体的な方法について』を記事にしました。

「今すぐに良い睡眠をとりたい!」という方は、こちらの記事に書いてあることを試してみてもらえたらなと思います。→→→

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