病気対策

食べ物

【乳化剤の別名は界面活性剤】お菓子や加工食品によく使われる食品添加物は健康面で安全なの?

お菓子や加工食品によく入っている食品添加物『乳化剤』と聞けば、そこまで体に悪くなさそうな気がします。漢字的にも悪意はなさそうですね。 じゃあシャンプーや石鹸、洗剤などに使われている『界面活性剤』と聞けばどうでしょうか?「体にはよくなさそう...
野菜宅配サービス

多忙で食生活がおろそかになりがちな社会人はオイシックスのミールキット『Kit Oisix』がオススメ

オイシックスが提供しているミールキット『Kit Oisix』ってご存知でしょうか? 少々お高めですが、コンビニ&外食に頼りっきりの人は利用した方がいいサービスになります。それと、日々の献立に疲れ切った主婦のみなさんにもオススメできるもので...
病気

ロールタイプのデンタルフロスを購入したけど使い方が難しすぎて挫折しそうな話

デンタルフロスやってます? 俗に言う糸ようじは使っていたのですが、経済的により安いただの“糸”みたいなフロスを購入して使ってみたのですが、まぁ使いづらい笑 安いのですが、挫折しそうなほど難しいんです。ということでデンタルフロスの使い方を...
食べ物

健康に良い食事とは?→『科学的に証明された究極の食事』を読もう

先日、健康的な食事法の決定版とも言える本が出版されました。 それは、津川友介さんの『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』です。題名はよくある感じの「でたー、またこういう系のやつかー」って思いそうな本ですが、良書の極み。(発売10...
食べ物

ココナッツオイル、ヤシ油、パーム油、植物油脂の違いとは?どれが健康的に安全?

健康を意識し初めて、商品を購入するときに商品の裏側を見ると、よくわからない油の名前が書いてあります。ヤシ油?パーム油?植物油脂?それって体にいいの? 今回の記事では、それらの油の違いについて書いていきます。
病気

【毒出しうがい】虫歯になりたくなければ全力でうがいや!

歯学博士、照山裕子さんの『歯医者が考案 毒出しうがい』を読みました。うがいの重要性にめちゃんこ気がつかされた本でしたので、この本を読んで以来、意識してうがいをしまくっています。 その結果・・・朝起きた時の口の中の不快感が減りました。素晴ら...
病気

大谷義夫先生から学ぶ花粉症対策

『RUNNING style 2018年5月号』を読んでいたら、『花粉症撃退術』と特集があり、大谷義夫先生が紹介されていました。どこかで見たこと顔だなーと思ったら、つい先週?にホンマでっかTVに登場していた先生ではありませんか! というこ...
病気

4000円以下で購入した口腔洗浄器がすごくよかった件!デンタルフロスを卒業しました

「口腔洗浄器欲しいな」とずっと思っていたのですが、デンタルフロスで我慢していました。しかし、つい先日 Amazon を覗いていたら4000円ぐらいで購入できる口腔洗浄器を見つけたんで購入しました。 使ってみて1ヶ月ですが「めちゃめちゃいい...
病気

【コスパ最高のマスク】AmazonブランドのマスクがPM2.5対応だし一枚8円なり!

PM 2.5や花粉が気になる季節なのでマスクが必須になります。ということで、できるだけ高機機能かつ安いマスクを探しているのですが、とうとう見つかりました。 今まではユニチャームさんもマスクを使っていたのですが、これからは Amazon ブ...
病気

花粉症歴20年以上の私がやっている対策方法!とりあえず飲み薬(内服薬)はやめたほうがいい!

春は花粉、秋も花粉。 スギアレルギー、イネアレルギー、ハウスダストなどなど、色々なアレルギーを持ってこの世に生を受けてしまったことを何度恨んだことか。 学生の間はそれでずっと悩んでいました。年がら年中鼻が詰まっていました。鼻をすすり、鼻...