【ランナー注意】ランニングするときは光化学オキシダントに気をつけよう

光化学オキシダント注意報発令状況

光化学オキシダントって知ってますか?

黄砂やPM2.5だけでなくて、ランニングするときは光化学オキシダントにも気をつけてくださいね。
わざわざ空気が汚い時にランニングをするのは、健康のためのランニングが体の害になってしまいますから。

ということで今回の記事では『光化学オキシダント』について書いていきたいと思います。

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虫歯予防のために電動歯ブラシを購入するべき3つの理由。歯は一生ものだよ!

虫歯予防のために電動歯ブラシを購入するべき3つの理由

電動歯ブラシをまだ利用してないのですか?早く使った方がいいですよ!

歯磨きが下手だし、適当にやってたし、歯の大切さを知らなかった私ですが、今では歯医者さんに定期検診に行くと「綺麗に磨けてますね〜。悪いことろは見当たらないです。」と、全く注意されなくなりました。その理由の1つが『電動歯ブラシ』を利用し始めたからです。

と言うことで、今回の記事では『電動歯ブラシのメリット』について紹介したいと思います。将来のあなたの歯を守るのは今のあなたですよ!

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隠れグルテンに気をつけろ!グルテンはこんな食品にも入っている

グルテンが含まれている意外な食品

グルテン不耐性の人は食品に気をつけなければなりませんよね?
アレルギーまでひどい作用は出ない不耐性ですが、年々ダメージが蓄積されていくと突如体に異変が出てくる可能性がありますからね。

今回の記事では『こんな食品にもグルテン入ってるの?隠れグルテン』について書いていきたいと思います。

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水分補給してる?加齢による『脱水症状』には十分な注意を!

加齢による『脱水症状』

歳を重ねるごとに『脱水症状』になりやすいのはご存知でしょうか?

加齢による身体機能のことだけに注意を向けがちですが、体の内面にも気をつけないといけません。
今回は『加齢による脱水症状』について記事を書いていきたいと思います。

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砂糖依存になってませんか?砂糖の中毒性の恐ろしさについて

砂糖依存になってませんか?砂糖の中毒性の恐ろしさについて

日々の生活で、どのくらい砂糖を摂取しているかを気にしたことはあるでしょうか?

ネットフリックスで『フェド・アップ』というドキュメンタリー映画を観ました。子どもたちの肥満問題に焦点を当てた映画です。

子を持つ親御さんは見るべき映画だと思います。私の知り合いの子どもはまさにこの映画が示すような問題があり、お菓子ばっかり食べてて普通のご飯をあまり食べません。

そりゃ、ご飯よりお菓子の方が甘くて美味しいもんね・・・。野菜とかも食べないから1週間くらい便秘をすることもあるのだとか・・・。

これって子じゃなくて親の責任だよね・・・言えませんが^^;

今回の記事では『砂糖中毒の恐ろしさ』についてになります。

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あなたの食事は大丈夫?ジョコビッチから学ぶ生まれ変わる食事法

ダイナミック(動的)ストレッチ

あなたは毎日の食事に自信がありますか?体に良いものを摂取しているでしょうか?
体に良いと思って食べているものでも、もしかしたらあなたの体に合ってないかもしれませんよ。

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本を読みました。

単なる健康についての本だけでなく、テニスの世界ランキング1位についたことのあるトップアスリートだからこそ書ける素晴らしい良書となっていたので紹介いたします。
旧ユーゴスラヴィア(現セルビア)での紛争を幼少期に経験し、決して恵まれた環境で育ったわけではないジョコビッチ。

劣悪な環境で育ったジョコビッチですが、テニスで世界ランキング1位になりました。(今はマレーに抜かれて2位になっています)
そんな彼だからこそ書ける素晴らしい内容となっており、食事の本だけだとは思わないでぜひ手にとって読んでもらえればと思います。

今回の記事ではジョコビッチが世界ランキング1位になるために必要だった『食事』について書きたいと思います。

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尿酸値が高い?痛風の予防について調べてみた

尿酸値が高い?痛風の予防について調べてみた

痛風になりました。

ハイパー健康体を目指す私ではなく身内がなりました(((( ;゚д゚)))アワワワワ。

毎日500mlのビール缶を3本空ける生活を続けていたら痛風になっちゃったらしいです笑。

そりゃなりそうですよね笑。でもその人は力仕事をしてるから毎日たっぷり運動もしていました。たぶん力仕事じゃなかったらもっと早い時期になってたんだろうなと思います。

『痛風』は他人事ではないので、痛風についてまとめて記事にしてみました。やはり病気は治療より予防ですので、「痛風心配かも」とビクビクしてる人は参考にしてください。

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貧血を放っておくと危険!?恐怖の貧血が引き起こす症状ランキング

貧血が引き起こす危険な症状

その貧血放っておいたりしてませんか?
もしかしたら体の危険シグナルかもしれませんよ。

ホンマでっかTVで、貧血を放っておくと危険!恐怖の症状ランキングというものをやっていたので、記事でまとめてみます。
健康を気にしている方は是非参考にしてみてください

やはり病気は治療より予防です。
体の異常は『貧血』から出てるかもしれないので、チェックしておきましょう。

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あなたのうんちは大丈夫?ウンチでわかる病気の兆候ランキング

ウンチでわかる病気の兆候

ホンマでっかTVでおおたわ史絵先生による「うんちでわかる病気の兆候ランキング」というものをやっていたので、記事でまとめてみました。
健康を気にしている方は是非参考にしてみてください。

やはり病気は治療より予防です。
体の異常は『うんち』から出てるかもしれないので、チェックしておきましょう。

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あなたのおしっこは大丈夫?おしっこでわかる病気の兆候ランキング

おしっこでわかる病気の兆候

ホンマでっかTVでおおたわ史絵先生による「おしっこでわかる病気の兆候ランキング」というものをやっていたので、記事でまとめてみました。
健康を気にしている方は是非参考にしてみてください。

やはり病気は治療より予防です。
体の異常は『おしっこ』から出てるかもしれないので、チェックしておきましょう。

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