食べ物

あなたの食事は大丈夫?ジョコビッチから学ぶ生まれ変わる食事法

ダイナミック(動的)ストレッチ

あなたは毎日の食事に自信がありますか?体に良いものを摂取しているでしょうか?
体に良いと思って食べているものでも、もしかしたらあなたの体に合ってないかもしれませんよ。

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本を読みました。

単なる健康についての本だけでなく、テニスの世界ランキング1位についたことのあるトップアスリートだからこそ書ける素晴らしい良書となっていたので紹介いたします。
旧ユーゴスラヴィア(現セルビア)での紛争を幼少期に経験し、決して恵まれた環境で育ったわけではないジョコビッチ。

劣悪な環境で育ったジョコビッチですが、テニスで世界ランキング1位になりました。(今はマレーに抜かれて2位になっています)
そんな彼だからこそ書ける素晴らしい内容となっており、食事の本だけだとは思わないでぜひ手にとって読んでもらえればと思います。

今回の記事ではジョコビッチが世界ランキング1位になるために必要だった『食事』について書きたいと思います。

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あなたの食事は正しい?本当に食べるべきものと何なのか!?

本当に食べるべきもの

あなたが食べてるものって本当に『栄養のある食べ物』ですか?

ネットフリックスで「食の真実」と言うドキュメンタリー映画を観ました。
この映画では医者や専門家のインタビューから、食べるべきものと、そうでないものについて語られています。

全てを鵜呑みにすると食べるものがほとんどなくてってしまいますが、食べ物の危険性においては知っておくべきことだと思うので、記事にしてみました。多くの人の健康寿命を延ばすことがこのサイトの目標であるので、ご覧になってもらえたら幸いです。

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