脳に与える影響

トランス脂肪酸入りの食品『マーガリンなど』には気をつけろ!

トランス脂肪酸には気をつけろ!

アメリカの食品医薬品局であるFDA(Food and Drug Administration)は有害食品・有害薬品の調査・摘発を行う政府付属の機関であり、1906年に設立された歴史ある機関になります。
そんなFDAがアメリカで警告してあることが、日本では全く警告されてないことがあります。
それは、「トランス脂肪酸の摂取量の削減で、年に2万件の心臓発作と7000人の脂肪を減らせる可能性がある」ということです。
今回の記事ではトランス脂肪酸の危険性について書いていこうと思います。

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【腸内フローラ】なぜ健康を考える上で腸は大切なのか?

健康を考える上で腸は大切

健康考える上で『腸』がどれくらい重要かご存知でしょうか?

藤田紘一郎先生の『脳はバカ、腸はかしこい』という本を読みました。目からうろこの情報がたくさんあり、健康にとって腸がすごく重要な理由がわかりました。ということで、今回の記事ではこの本を参考に、腸を整えることの大切さについて書いていこうと思います。

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イチローはなぜあの年齢で衰え知らずの動きができるのか?イチローから学ぶトレーニング理論

イチローのトレーニング理論

テレビでイチロー選手の衰え知らずの体の原因を紹介していました。
「なるほど〜」と思う部分も多々あり、イチローの野球やトレーニングに対する考え方が気になったので、youtubeでイチローの動画を見まくりました。

そこで学んだことをまとめてみようと思います。

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歳を取っても脳細胞が増やせるって知ってる?ランニングと脳の関係性について紹介!

ランニングと脳の関係性

「歳をとればそれだけ脳の神経細胞は死んでいく・・・だから記憶力は低下していくんだ!」と、思い込んだりしてませんか?

はっきり言います。その考え古いです(`・ω・´)” 

最新の脳科学ではその考え方は否定されています。
歳を取っても脳の神経細胞が増えることはあるのです!(認知症予防にも大いに関係あります)
ということで今回の記事では『脳細胞の増やし方』について書いていきます。

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