腸内フローラ

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夜更かしすると腸内細菌が変化して太る?

前の『光と食事で体の体内時計をリセットしよう!時間栄養学が面白かったのでメモ』という記事で、時間栄養学のことを書きました。 その記事ではシフトワーカーは太りやすいということを書いたのですが、どうやらシフトワーカーであったり、飛行機に乗りま...
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アレルギーが治るかも?免疫を抑制するTレグ細胞と腸内細菌の関係

Tレグ細胞ってご存知でしょうか? 免疫の抑制に関わっている細胞です。 最近では過度な花粉症、アトピー、ぜんそくなどなど、そういう症状が出ている子供がたくさんいます。 こういう症状は体の免疫が過度に働いているのが原因です。 だからこの...
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腸内細菌がTMAという物質を作ると動脈硬化になる!?

どうやら腸内細菌は動脈硬化にも関係があることが分かってきました。 もう健康上の問題の色々なところで腸内細菌は出てきます笑 今回の記事も前回の『肥満になるとがんを引き起こす腸内細菌が増加!?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気...
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肥満になるとがんを引き起こす腸内細菌が増加!?

腸内細菌は体に良いとされていますが、なんと『がんを引き起こす腸内細菌』がいることもわかってきたそうです! 今回の記事も前回の『腸内細菌が作る『エクオール』には美肌効果とガン予防効果が期待されてるって!』に引き続き、『腸内フローラ10の真実...
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腸内細菌が作る『エクオール』には美肌効果とガン予防効果が期待されてるって!

腸内細菌には『美肌効果』に影響がある細菌もいるみたいです。 女性にとっては喉から手が出るほど体の中で育てたい細菌かもしれませんね。 ということで今回は美肌効果のある『エクオール』について書いていきます。 今回の記事も前回の『腸内細菌...
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腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?

短鎖脂肪酸をご存知でしょうか? このサイトでもたまに取り上げることなんですが、簡単に言ってしまえば、腸内細菌が作り出す副産物のことです。 この短鎖脂肪酸が体にプラスの影響を与えてくれるのです!! 今回からしばらく、『腸内フローラ10の...
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腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸脳軸という言葉を聞いたことがあるでしょか? 胃腸と脳は密接に関係しているので、そういう呼ばれ方がされています。(第二の脳とも呼ばれますね) 食物を食べることもそうなのですが、食べる前の、食物の見た目や匂いを嗅ぐだけで、胃腸と脳に影響...
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肥満マウスの腸内細菌はクロストリジウム属の種が増える

前回の記事では『脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響』について書いてきました。 太ると腸内細菌は変化していき、より効率的にエネルギーを摂取できるようになるのでした。 また、アッカーマンシア・ムシニフィラという微生物が減り、腸内の粘液...
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太りやすくなる!?脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響

高脂肪食を食べ続けたらどうなるのでしょうか? マウスを使った実験があって、マウスは84日間ずっと高脂肪食を与えられました。 さてそのマウスはどうなったでしょうか? 今回の記事も『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。
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ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)を除去すると肥満や2型糖尿病になる?

このサイトでも何度か触れてきた『ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)』。 胃がんの原因ということで、すごく敵視されていて、ピロリ菌の除去などが行われています。 だから今の若者はほとんどピロリ菌がいなくなってるみたいです。 でもそんな悪者...