腸内フローラ

【菌との共生】人の腸内には100兆個を超える細菌が生息している!

腸内には100腸個の細菌が生息

人の細胞数は30兆個やら60兆個やら言われています。
しかし、腸内にはその数をはるかに上回る腸内細菌が住み着いているのをご存知でしょうか?
近年、腸内に生息する腸内細菌が、人の脳や健康にかなり影響を及ぼすことがわかってきています。
と言うことで、今回の記事は腸内細菌の話になります。

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プロテイン(タンパク質)を摂取するとおならが臭くなる原因と抑える方法

プロテインとおならが臭い関係

「プロテインを取るとどうもおならが臭くなる」

「プロテインを飲んだ日はお腹の調子が良くない」

そんなお悩みを抱えるプロテインユーザーはいないでしょうか?
僕は今はプロテインを飲んでいないのですが、以前はその悩みをダブルで抱えていました・・・。
ということで、今回の記事ではプロテインとおならの関係と対策について書いていきます。

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おならがよく出る原因と解決方法は?腸内細菌とおならの関係について

「おならがたくさん出るのって病気?」

そんな悩みを持っている人もいるかもしれません。
実際、僕もそういう悩みがありました。
しかし、食事に気をつけること・腸内細菌を整えることで、おならの悩みはかなり解決しました。
ということで、今回の記事では『おなら』について書いていきたいと思います。

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【腸内フローラ】なぜ健康を考える上で腸は大切なのか?

健康を考える上で腸は大切

健康考える上で『腸』がどれくらい重要かご存知でしょうか?

藤田紘一郎先生の『脳はバカ、腸はかしこい』という本を読みました。目からうろこの情報がたくさんあり、健康にとって腸がすごく重要な理由がわかりました。ということで、今回の記事ではこの本を参考に、腸を整えることの大切さについて書いていこうと思います。

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発酵しすぎて酸っぱくなった甘酒の対処法。捨てるのは勿体無いですよ!

酸っぱくなった甘酒

飲む点滴と言われている甘酒。
多くの健康志向が高い人が愛飲しているモノだと思います。

僕も毎朝飲んでいます(=゚ω゚)ノ
そんな甘酒ですが、発酵時間が短かったのかちょっとまだ甘くないなぁと思って、もうちょっと発酵時間を延ばしてしまうと酸っぱくなることもあります(´・ω・)

「これどうしよう?酸っぱくて美味しくないしなぁ・・・」と、こういう経験をしたことありませんか?
ということで今回の記事では酸っぱくなってしまった甘酒の利用法について書いていきたいと思います。

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ヨーグルトメーカーで明治ブルガリアヨーグルトの自家製を手作りした

ヨーグルトファクトリー

この前ヨーグルトメーカーを購入しました。
それで最近ヨーグルト作りに励んでいるのですが、普通に美味しいヨーグルトを手作りすることができるんですよね。

こんなことなら、もっと早く購入しておけばよかったのなぁと思ってしまいます。
ということで、今回はヨーグルトメーカーをお勧めする理由と作り方についてご紹介したいと思います。

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