マイクロバイオーム

【オイルプリング効果がすごい!】ココナッツオイルで舌苔が減り口のネバネバ解消

ココナッツオイルに 殺菌効果があるだって?

健康のために『ココナッツオイル』を毎日食べています。

ココナッツオイルを食べる理由は“良質な脂質”を摂取するのが目的なのですが、体の他のところでココナッツオイルの意外な恩恵を受けることができました。

それが『舌苔の減少』になります。

舌苔ってご存知ですか?
字のごとく舌にできる苔のことで、「ベー」と舌を出したら、ひどい人だと舌の表面が黄色くなっていたりします。

これが口臭の原因だったりするんですね。
でね、ココナッツオイルを食べ始めてから、この舌苔が減っていったんですよね!

「なんでだろう?」と思っていたのですが、ようやくその理由が分かったので、それを記事にしたいと思います。

続きを読む

乳酸菌の死菌は腸内環境に効果はあるのか?善玉菌のエサになるようです

死菌(バイオジェネクス)も 腸内環境に効果がある!?

「生きたまま腸に届く!」という謳い文句があり、“生きている菌が腸に届くから効果があるんだ!”というようなイメージがありますが、実を言うとそんなことないんじゃね?というのが分かってきました(`・ω・´)”

ということで、今回の記事では『死んだ菌』の効果について書いていきます。

続きを読む

大便を移植する『便微生物移植』の効果がすげえ!

大便を移植する『便微生物移植』の効果がすげえ!

腸内細菌系の本を読んでいると、毎度登場してくる『便微生物移植』。
漢字の通りなのでこれを見ると「え!?」と思いそうなのですが、効果は本物らしいです笑

今回の記事も前回の『腸内細菌は免疫機構をくぐり抜けどうやって腸内で暮らすようになるのか?IgA抗体が関与』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む

腸内細菌は免疫機構をくぐり抜けどうやって腸内で暮らすようになるのか?IgA抗体が関与

腸内細菌は免疫機構をくぐり抜けどうやって腸内で暮らすようになるのか?

腸内細菌ってどうやって腸内に住むようになるの?

この疑問をようやく解決してくれそうな本に出会うことができました。
今回の記事も前回の『【リーキーガット】糖尿病患者は血液中に生きた腸内細菌がいる!?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

この本の中で最も面白いところでした!

続きを読む

【リーキーガット】糖尿病患者は血液中に生きた腸内細菌がいる!?

リーキーガットになると 腸内細菌が血液中へ!?

リーキー・ガットという言葉を聞いたことがあるでしょうか?

日本語に直すと『漏れ出す腸』と言ったところでしょうか。
腸内細菌環境が崩れると腸のバリア機能が低下し、腸にある様々なものが血液中に入ってくるのです(´・ω・)

そんな中、糖尿病と腸内細菌の関係がわかってきています。
今回の記事も前回の『夜更かしすると腸内細菌が変化して太る?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む

夜更かしすると腸内細菌が変化して太る?

夜更かしすると 腸内細菌環境が変わって太りやすくなる?

前の『光と食事で体の体内時計をリセットしよう!時間栄養学が面白かったのでメモ』という記事で、時間栄養学のことを書きました。
その記事ではシフトワーカーは太りやすいということを書いたのですが、どうやらシフトワーカーであったり、飛行機に乗りまくって時差ボケをよく起こす人だったり、夜更かし好きの人の腸内細菌は変化して太りやすいらしいのです。

またしても腸内細菌が関与しているのですね〜。
今回の記事も前回の『アレルギーが治るかも?免疫を抑制するTレグ細胞と腸内細菌の関係』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む

アレルギーが治るかも?免疫を抑制するTレグ細胞と腸内細菌の関係

腸内細菌と 免疫を抑制するTレグ細胞の関係

Tレグ細胞ってご存知でしょうか?
免疫の抑制に関わっている細胞です。

最近では過度な花粉症、アトピー、ぜんそくなどなど、そういう症状が出ている子供がたくさんいます。
こういう症状は体の免疫が過度に働いているのが原因です。

だからこの過度の働きを抑制するTレグ細胞に注目が集まっていたりするのですが、これに腸内細菌が関係することが分かってきました!
またしても腸内細菌が関与しているのですね〜。

今回の記事も前回の『腸内細菌がTMAという物質を作ると動脈硬化になる!?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む

腸内細菌がTMAという物質を作ると動脈硬化になる!?

動脈硬化と腸内細菌の関係性

どうやら腸内細菌は動脈硬化にも関係があることが分かってきました。
もう健康上の問題の色々なところで腸内細菌は出てきます笑

今回の記事も前回の『肥満になるとがんを引き起こす腸内細菌が増加!?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む

肥満になるとがんを引き起こす腸内細菌が増加!?

がんを誘発する 腸内細菌がいる!?

腸内細菌は体に良いとされていますが、なんと『がんを引き起こす腸内細菌』がいることもわかってきたそうです!

今回の記事も前回の『腸内細菌が作る『エクオール』には美肌効果とガン予防効果が期待されてるって!』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む

腸内細菌が作る『エクオール』には美肌効果とガン予防効果が期待されてるって!

腸内細菌が作り出す エクオールのメリットとは?

腸内細菌には『美肌効果』に影響がある細菌もいるみたいです。

女性にとっては喉から手が出るほど体の中で育てたい細菌かもしれませんね。
ということで今回は美肌効果のある『エクオール』について書いていきます。

今回の記事も前回の『腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

続きを読む