腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?

腸内細菌が作り出す 短鎖脂肪酸の驚くべき力

短鎖脂肪酸をご存知でしょうか?

このサイトでもたまに取り上げることなんですが、簡単に言ってしまえば、腸内細菌が作り出す副産物のことです。
この短鎖脂肪酸が体にプラスの影響を与えてくれるのです!!

今回からしばらく、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

“腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?” の続きを読む

腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸脳軸という言葉を聞いたことがあるでしょか?

胃腸と脳は密接に関係しているので、そういう呼ばれ方がされています。(第二の脳とも呼ばれますね)
食物を食べることもそうなのですが、食べる前の、食物の見た目や匂いを嗅ぐだけで、胃腸と脳に影響を及ぼす生理反応やホルモンが分泌されます。

そして、こうした影響に一役買っているのが腸内細菌なのです。
今回の記事も『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

“腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!” の続きを読む

口の中のマイクロバイオームってまだ68%も分かってないんだ

口の中のマイクロバイオーム

口の中のマイクロバイオームってまだまだ全然分かってないんですって。

前回の記事に引き続き、『マイクロバイオームの世界』という本より、気になったところを記事にします。

“口の中のマイクロバイオームってまだ68%も分かってないんだ” の続きを読む

腸内細菌が人の感情やら行動などに関与するのか?

腸内細菌は人の行動に 影響を与える!?

腸内細菌が人間の感情や行動に関係している!?

なかなかびっくりする話ですが、最近の研究によるとどうやら関係しているようです。
ということで、今回の記事は腸内細菌と人間の脳について書いていきます。

“腸内細菌が人の感情やら行動などに関与するのか?” の続きを読む

マイクロバイオータ?マイクロバイオーム?プロバイオティクス?腸内フローラ?の違い

腸内環境で使われる言葉

私たちの腸内には100兆個を超える腸内細菌がいることをご存知でしょうか?
「細菌って悪いやつじゃないの?」と思うかもしれません。

人間の体に悪さをする細菌もいますが、人間との共生を選んだ細菌も多くおり、腸内には1000種類を超える細菌がいると言われています。
この腸内細菌たちは人間に有益に働くものもいて、いかに有益な細菌たちを活用するかに注目が集まっています。

だから最近では『マイクロバイオーム』やら『マイクロバイオータ』やら『腸内フローラ』やら『腸内細菌叢』やら『プロバイオティクス』やら、様々な腸内に関する言葉が飛び交っており、分かりづらいですよね?
と言うことで、今回の記事ではそれらの言葉を整理していきたいと思います。

“マイクロバイオータ?マイクロバイオーム?プロバイオティクス?腸内フローラ?の違い” の続きを読む