ミネラル

食べ物

カルシウム(Ca)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なカルシウム(Ca)とは何なのか?」 このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。 ということで、今回の記事では『カルシウム』について詳しく書いていきたいと思います。
食べ物

カリウム(K)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なカリウム(K)とは何なのか?」 このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。 ということで、今回の記事では『カリウム』について詳しく書いていきたいと思います。
食べ物

ナトリウム(Na)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なナトリウム(Na)とは何なのか?」 このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。 ということで、今回の記事では『ナトリウム』について詳しく書いていきたいと思います。