クロスフィットを知ってます?中村アンさんも実践中の運動がすごい!

クロスフィットを知ってます?中村アンさんも実践中の運動がすごい!

『クロスフィット』をご存知でしょうか?

私もつい最近知ったのですが、今ブームになりつつあるフィットネスプログラムです。モデルの中村アンさんも実践しているとのことで、興味を持ったので調べてみたので記事にしたいと思います。

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体系をキープしたい?大きな筋肉を鍛えて効果的にカロリーを消費する方法

体系をキープしたい?大きな筋肉を鍛えて効果的にカロリーを消費する方法

世間ではダイエットの情報や筋トレの情報があふれています。

多くの人が体型を良くしたいんだなぁと思いつつ、そんなにも情報必要なの?と思ってしまいます。

結局は情報だけを集めている情報コレクターになってる人が多いんです。(うちの母親は健康番組ばかり見ています笑)

体型を保つには情報よりは“動くこと”ですよね。

ということで、今回の記事は『効率的な体型キープの方法』についてご紹介します。

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コスパが高くて場所も取らない最高の筋トレグッズ4選

筋トレグッズ

みなさん、健康状態はいかがでしょうか?
え、なに?「会社で受けた健康診断ではまぁまぁ良好な結果だった」だって?

いやね、そんな数値のこと聞いてないんです。
自分で自分のことを健康だと思っているの?」を聞いているのです。

「運動の習慣はないけど、健康診断では引っかからなかった〜」で安心してる場合ではないですよ笑。
運動を全然しなくて筋肉が衰えてるのに『健康』とかないですから。

と言うことで、今回の記事では『自宅でできる安い筋トレグッズ』をご紹介したいと思います。

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