プロテイン

プロテインのWPIとWPCの違いってなに?効果も違うのか?

プロテインのWPIとWPCの違いってなに?

プロテインを飲み始めて、ちょとずつプロテインの知識がついてくると『WPIやらWPC』やらがとっても気になってきます( ´∀`)
「なんだ?? WPIやWPCってなんなんだ???」と、プロテインの種類が気になりすぎて夜も眠れない方のために、それらの違いについて書いていきます(`・ω・´)”

ついでに、CFMとWPHについても後半紹介します。

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筋トレは食前と食後どちらの方が効果が高いのか?

筋トレは食前と食後どちらの方が効果が高いのか?

筋トレは食前と食後、どちらにやった方が効果的なのか?

これは永遠のテーマな気がしていて、食前派もいれば食後派もいます。
さてこのどちらがいい?問題に対して、ホンマでっかTVに出演されている、ボディービルダー兼大学の先生の岡田先生が答えてくれていました。

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プロテイン(タンパク質)を摂取するとおならが臭くなる原因と抑える方法

プロテインとおならが臭い関係

「プロテインを取るとどうもおならが臭くなる」

「プロテインを飲んだ日はお腹の調子が良くない」

そんなお悩みを抱えるプロテインユーザーはいないでしょうか?
僕は今はプロテインを飲んでいないのですが、以前はその悩みをダブルで抱えていました・・・。
ということで、今回の記事ではプロテインとおならの関係と対策について書いていきます。

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日本デビューのBASE PASTAという完全栄養食は定期的に食べるべきなのか?

BASE PASTA

2017年に発売された完全栄養食のBASE PASTA(ベースパスタ)。

ネットの評価を見る限り、なかなか美味しいので、味わいながら栄養を摂ることが可能だとか。
「でもそれって結局食べる意味あるの?」という思いのもと、BASE PASTAについてまとめるとともに、個人的な意見を書いていこうと思います。

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太りたい?そんな贅沢な悩みなら体重増量用プロテインがオススメ!

体重増量用プロテイン

「私はダイエットをしたい!」

世の中には少しでもダイエットしようと食事制限をしたり、運動したりと毎日努力する方がいる一方、「全然太らない。太りたいのに太れない。逆にどうやったら太れるの?」と言う、太りやすい体質の方からしたら羨ましい悩みを持っている人もいます。

こういう悩みをお持ちの方は大体、華奢な体の男の人です。
悪く言ってしまえばガリガリ大切です。今回の記事ではそういう人たちのために体重増量用プロテインについてご紹介したいと思います。

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プロテインの種類と選び方!ホエイ・カゼイン・ソイの違いってなに?

プロテインの種類

「プロテインってたくさん種類があってどれを選んだらいいのかわからない・・・」

筋トレを始めたてのころ、プロテインを摂取してみようと思ってスポーツオーソリティーに行ったのですが、種類が多すぎてどれを選んでいいかわからなかった思い出があります。
ということで今回の記事ではプロテインの種類と、その目的別の使用方法についてご紹介したいと思います。

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プロテインは水と牛乳のどちらで割る方が良いのか!?僕が水派の理由。

プロテインは水と牛乳のどちらで割る

プロテインは粉末状のものが一般的で、水または牛乳に溶かして飲みます。でも牛乳だと脂肪分が多いのでは?という悩みなどがあったりします。水or牛乳のどちらがいいの?には答えなんかなくて、「個人差による」と、身も蓋もない結論になってしまうのですが、僕はプロテインを飲むときは『水』です。その理由を今回の記事では書いていこうと思います。

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