プロテイン

プロテイン

酵素ドリンクにお金を払うくらいならプロテインを購入した方がいい理由

健康に良いと言われている『酵素ドリンク』。でも当サイトでは酵素ドリンクをオススメしていません。 その理由は昔の記事で書いた通りです→→→酵素ドリンクには効果がないけど、飲まないよりは飲んだ方がいい理由 同じような内容ですが、今回は酵素ド...
プロテイン

プロテインのWPIとWPCの違いってなに?効果も違うのか?

プロテインを飲み始めて、ちょとずつプロテインの知識がついてくると『WPIやらWPC』やらがとっても気になってきます( ´∀`) 「なんだ?? WPIやWPCってなんなんだ???」と、プロテインの種類が気になりすぎて夜も眠れない方のために、...
食事

筋トレは食前と食後どちらの方が効果が高いのか?

筋トレは食前と食後、どちらにやった方が効果的なのか? これは永遠のテーマな気がしていて、食前派もいれば食後派もいます。 さてこのどちらがいい?問題に対して、ホンマでっかTVに出演されている、ボディービルダー兼大学の先生の岡田先生が答えて...
食べ物

体に必要なタンパク質とは?タンパク質を多く含む食材について紹介

タンパク質は体に重要っていうけれど、どう重要なのかな? そんな疑問に答えます。 今回の記事では『タンパク質』について詳しく書いていきたいと思います✏️ *記事の内容を簡単に動画で...
プロテイン

プロテイン(タンパク質)を摂取するとおならが臭くなる原因と抑える方法

「プロテインを取るとどうもおならが臭くなる」 「プロテインを飲んだ日はお腹の調子が良くない」 そんなお悩みを抱えるプロテインユーザーはいないでしょうか? 私は今はプロテインを飲んでいないのですが、以前はその悩みをダブルで抱えていました...
サプリメント

BASE PASTAという完全栄養食は本当にいいのか?サプリメントいらない?

2017年に発売された完全栄養食のBASE PASTA(ベースパスタ)。 ネットの評価を見る限り、なかなか美味しいので、味わいながら栄養を摂ることが可能だとか。 「でもそれって結局食べる意味あるの?」という思いのもと、BASE PAST...
プロテイン

太りたい?そんな贅沢な悩みなら体重増量用プロテインがオススメ!

「私はダイエットをしたい!」 世の中には少しでもダイエットしようと食事制限をしたり、運動したりと毎日努力する方がいる一方、「全然太らない。太りたいのに太れない。逆にどうやったら太れるの?」と言う、太りやすい体質の方からしたら羨ましい悩みを...
プロテイン

安いソイプロテイン(大豆プロテイン)ならこれ!3kgで5000円って安すぎぃ!

先日、プロテインの種類について記事を書きました。その中で大豆プロテインについて紹介したのですが、Amazonにてとっても安い大豆プロテインを見つけたので、紹介したいと思います。 追記(2018年1月) 大豆プロテインについて効果をま...
プロテイン

プロテインの種類と選び方!ホエイ・カゼイン・ソイの違いってなに?

「プロテインってたくさん種類があってどれを選んだらいいのかわからない・・・」 筋トレを始めたてのころ、プロテインを摂取してみようと思ってスポーツオーソリティーに行ったのですが、種類が多すぎてどれを選んでいいかわからなかった思い出があります...
プロテイン

プロテインは水と牛乳のどちらで割るのがいい?僕が水派の理由

プロテインは粉末状のものが一般的で、水または牛乳に溶かして飲みます。でも牛乳だと脂肪分が多いのでは?という悩みなどがあったりします。水or牛乳のどちらがいいの?には答えなんかなくて、「個人差による」と、身も蓋もない結論になってしまうのですが...