サプリメント

GACKTさん愛用の話題のメタルマッスルHMBが安いのは初月だけなので気をつけよう

GACKTのプロテイン メタルマッスルHMB 

歌手・俳優として活躍するGACKTさんが愛用しているサプリメントとして話題の『メタルマッスルHMB』。
筋トレマニアのGACKTさん効果もあり、多くのサイトで紹介されていますね。

メタルマッスルHMBの特徴は、トレーニングの効果アップに期待されているHMBが1600mgも配合されていることろです。
「それって多いの?」って話ですが、業界トップクラスの多さになっています。

んでも、メタルマッスルHMBの値段はかなり高いので、筋トレ初心者が手にするハードルが高いものだなぁと思っています。
初回は500円ととっても安いのですが、よくよく読んでみると定期コースに入れないとならないので、500円だけではすみません

でも定期コースだと返金保証も付いているので、商品にかなり自信があるみたいです。
ということで、今回の記事では『メタマッスルHMB』について記事をまとめてみました。

続きを読む

トレーニングと鉄分の関係性。筋トレに鉄分は必要なの?

鉄分と体の関係性

鉄分足りてますか?

普段の食生活では取りすぎることはない鉄分。簡単にいうと不足がちです。
「なんか体がだるい・・・」しっかりと睡眠をとったはずなのに体がだるいのは、もしかしたら鉄分の不足が原因かもしれません。

ということで今回の記事は『鉄分と体の関係性』についてご紹介していきたいと思います。(国立スポーツ科学センターを参考にしています。)

続きを読む

トレーニング後の筋肉に必要なエネルギーと各種栄養素の説明のまとめ

各種栄養素の説明のまとめ

トレーニングしただけで1日を終えてしまうのは実にもったいないことです。トレーニングの後は筋肉に十分なエネルギー源(栄養)を与えてあげましょう。適切なエネルギーを補給することでトレーニングの効果はアップします。

この記事ではトレーニング後に筋肉に与えてあげたい栄養素についてまとめています。栄養補給を含めてまでが『トレーニング』です!(結構長い記事なので、数日に分けて読まれるのがいいかと思います。)

続きを読む