ビタミンCの摂りすぎは危険!?遺伝子を傷つける可能性がある理由

ビタミンCの摂りすぎは危険!?遺伝子を傷つける可能性がある。

ビタミンCは体に大切なんや!」

確かにビタミンCは体に大切な栄養素になります。
しかし、摂りすぎも危険だといことが分かっています!

今回の記事は、日本医科大学教授の太田成男さんの『体が若くなる技術』を参考に書いています。

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ビタミンC(アスコルビン酸)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

ビタミンC

「体に必要なビタミンC(アスコルビン酸)とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンC』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB12の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なビタミンB12とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB12』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB9(葉酸)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

葉酸 サプリメント

「体に必要なビタミンB9(葉酸)とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB9(葉酸)』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB7(ビオチン)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なビタミンB7(ビオチン)とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB7(ビオチン)』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB6の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なビタミンB6とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB6』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB5(パントテン酸)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

パントテン酸

「体に必要なビタミンB5(パントテン酸)とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB5(パントテン酸)』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB3(ナイアシン)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

ナイアシン ビタミンb3

「体に必要なビタミンB3(ナイアシン)とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB3(ナイアシン)』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB2(リボフラビン)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

「体に必要なビタミンB2とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB2』について詳しく書いていきたいと思います。

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ビタミンB1(チアミン)の機能と効果は?多く含まれる食品についてご紹介

ビタミンB1を多く含む食材

「体に必要なビタミンB1とは何なのか?」
このような基本的な問いに立ち返って、体を管理していくことは大切だと思っています。
ということで、今回の記事では『ビタミンB1』について詳しく書いていきたいと思います。

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