マグネシウム

マグネシウムでよく眠れる？久しぶりに再開して感じた朝のスッキリ感と、睡眠研究の限界を紹介。酸化・塩化などの種類、400mgと粉末1gの違い、摂取量や薬・飲み物との組み合わせを整理し、試す前に確認したい注意点をまとめました。