ミネラル 【最終決定版】南部鉄器の鉄分補給はほぼ無意味？全データで解明する真実と、賢い鉄分対策のすべて
南部鉄器が鉄分補給にええで！と、8年前くらいに誰かが言ってたので、それを信じて使い続けていました。「ワイ、南部鉄器でお湯...
まとめ
ミネラル 
MMA MMA初心者が見るべきタックルの動画をまとめてみた
MMAを習い始めて、「タックルってどうすればええんや？力任せにやっても全然倒せないし、こっちがやたら疲れるぞ！」ってこと...
ボクシング ジャブとワンツーの動画をまとめてみ【天心/京口/村田など】
ボクシングを始めて、ジャブとワンツーの奥深さを感じております。難しいです。距離感、体重移動、腰の回転、狙ったところに拳を...
病気 糖尿病の知識をまとめてみた
この記事では糖尿病について学んだことをまとめていきます。新しい知識が手に入り次第、随時更新していきます。目次から、気にな...
食事を改善する ネットで買えるエクストラバージンオリーブオイル購入記録【現在〜過去】
この記事ではエクストラバージンオリーブオイルの購入記録をまとめていきます。エクストラバージンオリーブオイルが体に良いのは...
食事を改善する ネットで買える無塩のミックスナッツ購入記録【現在〜過去】
ミックスナッツが体にいいというのは周知の事実です。一昔前では「ナッツは高カロリーだからダイエットによくない！」なんてこと...
健康関連本 『歯のメンテナンス大全』を読んだのでメモ【歯を守るために知っておきたいこと】
呼吸 呼吸関連本を10冊以上読んだのでまとめてみた
スキンケアをする 資生堂の研究員から学ぶお肌のこと【たるみケアを若いうちから始めよう】
資生堂の研究員の江連智暢（えづれとものぶ）さんの本を読んだのでメモします。結論からいうと、『肌のたるみが老け顔の大きな要...
エクササイズをする 為末大さん・田中理恵さんから学ぶストレッチ・トレーニング方法
全日本人が見るべき動画がYouTube上に公開されていました！これはやばい。テンションあがる。なんとオリンピック出場選手...