運動・MMA・身体づくり 武道の「道」って何だろう。MMAを始めて、身体から学ぶということを知った
武道の「道」とは何を意味するのでしょうか。剣術と剣道の「術」と「道」の違いをたどりながら、MMAを始めて気づいた「身体から学ぶこと」や、人間形成としての武道について考えます。
運動・MMA・身体づくり
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運動・MMA・身体づくり MMA・柔術の擦り傷（マットバーン）にワセリンは使える？キズパワーパッドとの使い分け
MMAや柔術でできる擦り傷にワセリンを塗っていいのかを解説。洗い方、非固着パッド、キズパワーパッドの使い分けも整理します。
運動・MMA・身体づくり 武道・格闘技で言われる「絞り」をどう理解するか？脇を締める感覚、強い構造、サンチンから整理してみた
武道や格闘技で言われる「絞り」が分からない人へ。脇締め、肩を上げない感覚、強い構造、サンチンから私なりに整理します。
運動・MMA・身体づくり 体格差がある相手のサイドポジションから返すには?週1MMAオジは「密着を逆に使う」返し方を練習した
体格差のある相手のサイドポジションから返せない人向けに、力で押し返すのではなく密着を逆に使って返す考え方を、4ステップと補強種目つきでまとめました。週1練習レベルでも実践できる脱出のコツを解説します。
運動・MMA・身体づくり 格闘技の練習中のケガ、保険で補償される？ au損保に直接聞いて「日常の事故」ブロンズを選んだ話
MMAや格闘技の練習中のケガは傷害保険で補償される？au損保に直接問い合わせた回答内容と、「日常の事故」ブロンズを選んだ理由をコース比較・Bycle Bestとの違いとともに解説します。
運動・MMA・身体づくり 「10秒ストレッチ」は時間の無駄だった——世界No.1研究者が教える、ストレッチの新常識
毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない人へ。原因は「秒数不足」かもしれません。世界No.1研究者・中村雅俊准教授の最新研究をもとに、効果が出る時間・頻度・強度をすべて解説します。
運動・MMA・身体づくり テニス界の王者、ノバク・ジョコビッチの日常ルーティーン
肉を食べるのをやめても第一線で活躍続けるスーパーテニス選手のノバク・ジョコビッチ。＞ジョコビッチが完全に肉を排除したヴィ...
運動・MMA・身体づくり SISU Aeroのレビュー【喋りやすいマウスガード】
SISU製のマウスガードを以前より使っており、気に入っているので、新年ということで新しくしました。前のはSISU MAX...
運動・MMA・身体づくり ISAMIのヘッドギアのレビュー【鼻は守れない】
やっぱりスパーリングするときにはヘッドギアは必要だなと痛感したので、とりあえず安いISAMIのヘッドギア（FS-15）を...
運動・MMA・身体づくり マススパーリングが難しい理由【当てたもんがちになりがち】
格闘技として総合格闘技(MMA)をやるようになりました。格闘技にはマススパーリングというのがあります。マススパーリングっ...