腸内細菌が作る『エクオール』には美肌効果とガン予防効果が期待されてるって!

腸内細菌が作り出す エクオールのメリットとは?

腸内細菌には『美肌効果』に影響がある細菌もいるみたいです。

女性にとっては喉から手が出るほど体の中で育てたい細菌かもしれませんね。
ということで今回は美肌効果のある『エクオール』について書いていきます。

今回の記事も前回の『腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?』に引き続き、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

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腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?

腸内細菌が作り出す 短鎖脂肪酸の驚くべき力

短鎖脂肪酸をご存知でしょうか?

このサイトでもたまに取り上げることなんですが、簡単に言ってしまえば、腸内細菌が作り出す副産物のことです。
この短鎖脂肪酸が体にプラスの影響を与えてくれるのです!!

今回からしばらく、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

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腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸脳軸という言葉を聞いたことがあるでしょか?

胃腸と脳は密接に関係しているので、そういう呼ばれ方がされています。(第二の脳とも呼ばれますね)
食物を食べることもそうなのですが、食べる前の、食物の見た目や匂いを嗅ぐだけで、胃腸と脳に影響を及ぼす生理反応やホルモンが分泌されます。

そして、こうした影響に一役買っているのが腸内細菌なのです。
今回の記事も『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

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肥満マウスの腸内細菌はクロストリジウム属の種が増える

前回の記事では『脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響』について書いてきました。

太ると腸内細菌は変化していき、より効率的にエネルギーを摂取できるようになるのでした。
また、アッカーマンシア・ムシニフィラという微生物が減り、腸内の粘液層が薄くなり、そこからリポ多糖が血中に流れ込むのでした。

今回の記事では『太るとクロストリジウム属の種が増え、それが体に与える影響』について書いていきます。
同様に『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

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脂肪たっぷりの食事がが腸内細菌に与える影響

肥満は腸内細菌 を変える!?

高脂肪食を食べ続けたらどうなるのでしょうか?

マウスを使った実験があって、マウスは84日間ずっと高脂肪食を与えられました。
さてそのマウスはどうなったでしょうか?

今回の記事も『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

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ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)を除去すると肥満や2型糖尿病になる?

ピロリ菌がいなくなると、 肥満と糖尿病のリスクアップ?

このサイトでも何度か触れてきた『ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)』。

胃がんの原因ということで、すごく敵視されていて、ピロリ菌の除去などが行われています。
だから今の若者はほとんどピロリ菌がいなくなってるみたいです。

でもそんな悪者にされてきたピロリ菌ですが、悪いだけじゃなかった!みたいなことが分かってきています。
前の記事に引き続き、今回の記事も『マイクロバイオームの世界』という本を参考にしています。

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