このサイトについて

このサイトをご覧になってくださり、ありがとうございます。

とりさん
とりさん

ありがとうございます!

ぶたさん
ぶたさん

あざっす!

まず、当サイトでは二人のキャラクターを採用しております。というのも、長年サイトを運営してきて気がついたことがあるからです。「読まれなければ意味がない・・・」と🤢

 

私の分身として『とりさん』を使っていますー。最初はこういうキャラクターを使うのが嫌で仕方がなかったのですが、自分の変なプライドは捨てます。サイトは読みやすくなければ意味がないのです!

とりさん
とりさん

よろしくお願いします!キャラクターを使うことで、少しでも読みやすい記事にしあがればと思っています。

自分が14歳の頃だったら、こういう疑問を持つのではないかなーということで、そういう発言は『ぶたさん』にしてもらっています。

ぶたさん
ぶたさん

ワイは質問担当やで!

 

それでは本題へ。

このサイトでメインに扱っている内容は、

  • 腸内フローラ
  • 食事
  • 運動
  • 睡眠
  • 瞑想(マインドフルネス)

の5つです。

 

この5つを意識することで、“よりよい人生”を送ることができるはずだと考えており、これらの情報について発信していきます。

 

このサイトと管理人の詳細については、こちらの記事を参考にしてみてください↓

 

それと、健康を考える上でのファーストステップは“腸内細菌環境(腸内フローラ)”を整えることだと考えているので、まずはこちらのまとめ記事もご参考にしてみてください↓

腸内フローラ関連本を30冊以上読んで分かった腸内細菌の大切さ【まとめ】

 

ただし、私のサイトを見るくらいなら、こちらの本を読んだ方がいいです笑

本を紹介しておきながらなんですが・・・健康に生きるための情報って別に本を読まなくたってみんな知っているはずです。義務教育で習った知識で十分です。

  • 野菜をたくさん食べる
  • 運動をする
  • しっかり寝る
  • 体に悪いものを食べ過ぎない(お酒、タバコ、お菓子や加工食品など)
  • 友達を大切にする

これを満たせれば健康的になるはずです。

ぶたさん
ぶたさん

でも、それが難しんだよなー。

とりさん
とりさん

そうなんだ。知識として知っていても行動できるかは別問題。行動できなければ、どんな正しい情報が書いてあるサイトを見たって、素晴らしい内容の本を読んだって無意味なんだ。

ということで当サイトでは、できるだけ正しい情報に加えて、“モチベーションをアップさせる”ような情報を発信していけたらなと思っております。