スキンケアをする

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資生堂の研究員から学ぶお肌のこと【たるみケアを若いうちから始めよう】

資生堂の研究員の江連智暢(えづれとものぶ)さんの本を読んだのでメモします。結論からいうと、『肌のたるみが老け顔の大きな要...
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男の美容まとめ!化粧品の基礎知識を知って肌に優しいものを選ぼう!

この記事ではメンズコスメについてまとめていきます。 なんでメンズ限定なのか? それは私が男であって、女性の化粧品は使...
肌の保湿

サンホワイトシルキーを使ってみた【べたつかない&テカらない】

ワセリンがなくなったので、サンホワイトで有名な日興リカのサンホワイトシルキーを購入してみました。 サンホワイトとサ...
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スキンケアやヘアケアで重要なこと→体は食べたもので作られる

スキンケアやヘアケアで大事なことってなんだろう? そんな疑問に答えます。 結論から言...
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血糖値が高いままだと危険な理由【体内で糖化反応が起こる】

血糖値が高いとなにがいけないの? そんな疑問に答えます。 結論を先に書いておくと、血糖値...
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70歳でも体力的には30歳代をキープする方法→運動を習慣づけよう

歳を取っても若い頃の体力をキープできるのかな? そんな疑問に答えます! 結論から言うと、...
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老化を防ぎたければ筋トレよりもウォーキングや!【テロメアが長くなる】

やっぱり歩くのが一番やなーという記事を見かけました。 ライプチヒ大学(ドイツ)のウルリッヒ・ラウフス教授らが欧州心...
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たった10分の軽い運動で脳機能が活性化するぞー

カリフォルニア大アーバイン校と筑波大のチームによる研究をこちらの記事で紹介しています。運動が脳を活性化させることは以前か...
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コラーゲンに効果があるのは嘘・本当?→ビタミンCと一緒にとることで効果UP

お肌をプリプリにするとのことで女性に大人気のコラーゲン。コラーゲン女子という言葉が一時期流行りましたなー。 でも、...
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【まとめ】脳の老化を防ぐために知っておきたい睡眠や食生活など

アラサーになって久しぶりに知人に会うと「うわー、こいつ老けたなぁ。心も体も。」と思うことが多々あります。10人中9人くら...