健康関連本

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『歯のメンテナンス大全』を読んだのでメモ【歯を守るために知っておきたいこと】

 
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1日16時間は食事の間隔を空けよ!【「空腹」こそ最強のクスリ】

 
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『WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学』を読んで

 
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『花粉症は1日で治る 』→ゴボウを食べて酪酸菌を増やしTレグ細胞を働かせよう

小柳津広志(おやいづひろし)さんの『花粉症は1日で治る 』を読みました。タイトルからして怪しげだなーと思いながら手にとっ...
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一般人が知りたいがんの情報がここにある【最高のがん治療】

『世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療』を読みました。最高の本でしたね。3人に1人ががんになる時代で...
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『あなたの体は9割が細菌』を読んで

『あなたの体は9割が細菌』を再読しました。やはり最高の本なのです。で、この本に書かれていることを簡単にまとめますと、...
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意志力は消耗しない?

意志力は使えば使うほどなくなる、というのはご存知の通り。しかし、こちらの本を読んでいると「意志力は消耗しないよ」的なこと...
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計画の立て方の決定版【ヤバい集中力】

計画の立て方の決定版ともいえるべき本を見つけてしまいました。鈴木祐さんの著書『ヤバい集中力』です。 この本は全6章...
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コーヒー・ビタミンD・ナッツ・運動・瞑想だ!【ハーバード医学教授が教える 健康の正解】

『ハーバード医学教授が教える 健康の正解』を読みました。健康情報を集めている人間からすると「ですよね」という内容でしたが...
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【〇〇が体にいいはDNAによる】『シリーズ人体 遺伝子』を読んで

『シリーズ人体 遺伝子』を読みました。遺伝子についての新たな知見が紹介されており、非常に興味深かったです。とても読みやす...