食事を改善する

料理

鳥のフンがついた野菜は食べられるのか?【通常の洗浄で問題なし】

家庭菜園としてニラを育てています。適当にしてても育つので、ニラは私の中で『最強の野菜』の1つとして君臨しております。 ...
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【レビュー】VitaNote(ビタノート) で栄養素を調べてみた

朝一の尿を送付したら栄養状態が分かる『VitaNote(ビタノート)』をやってみましので、レビューしていきます。 ...
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ネットで買えるエクストラバージンオリーブオイル購入記録【現在〜過去】

この記事ではエクストラバージンオリーブオイルの購入記録をまとめていきます。 エクストラバージンオリーブオイルが体に...
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VitaNote Quickで足りない栄養素を調べてみた【レビュー】

自宅で簡単に足りない栄養素を調べられると噂の、『VitaNote Quick』をやってみました。 確かに簡単でして、おし...
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ネットで買える無塩のミックスナッツ購入記録【現在〜過去】

ミックスナッツが体にいいというのは周知の事実です。 一昔前では「ナッツは高カロリーだからダイエットによくない!」な...
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エンデンジャードスピーシーズのダークチョコレートがサクサクで美味しかった件

 
栄養素の基礎知識

食品の栄養成分表示を見る前に知っておきたい3つのこと

 
食事の補助をするサプリメント

オートファジー習慣というサプリメントを調べてみた【ワイは使わない予定】

基本的に日本で売られているサプリは割高な気がしていて、あまりオススメしていません。コスパを考えるならiHerbなのですよ...
プロテイン

マイプロテインの『ゴールデンホエイプロテイン』を飲んでみた

なにやらGWセールで一押しされていた、マイプロテインの『ゴールデンホエイプロテイン』を注文してみました。いつもはノンフレ...
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食べるべき食べ物、避けるべき食べ物についてまとめた

このページでは『食べるべき食べ物』と『避けるべき食べ物』についてまとめていきます。 健康的な生き方を目指すのであれば、...