食事を改善する

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VitaNote Quickで足りない栄養素を調べてみた【レビュー】

自宅で簡単に足りない栄養素を調べられると噂の、『VitaNote Quick』をやってみました。確かに簡単でして、おしっ...
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ネットで買える無塩のミックスナッツ購入記録【現在〜過去】

ミックスナッツが体にいいというのは周知の事実です。一昔前では「ナッツは高カロリーだからダイエットによくない!」なんてこと...
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エンデンジャードスピーシーズのダークチョコレートがサクサクで美味しかった件

 
栄養素の基礎知識

食品の栄養成分表示を見る前に知っておきたい3つのこと

 
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食べるべき食べ物、避けるべき食べ物についてまとめた

このページでは『食べるべき食べ物』と『避けるべき食べ物』についてまとめていきます。健康的な生き方を目指すのであれば、この...
栄養素の基礎知識

体に必要な栄養とは何か?栄養に関する知識をまとめてみた

体に必要な栄養素をまとめたページです。7000字以上あるので、ブックマークやらなにかして少しずつ読んでもらえたらなと思い...
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Beryl’s (ベリーズ) クーベルチュール ビターチョコレート カカオ75% を購入してみた

アマゾンでカカオ75%のチョコレートを購入してみました。一気に1.5kgです笑。購入したのは『Beryl's (ベリーズ...
栄養素の基礎知識

年収と栄養バランスは関係性があるのか?

年収と栄養バランスって関係あるのかなぁ?そんな疑問に答えます。(平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より)結論から言...
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日本人の摂取カロリーは50年前と比べて減っている【肥満の謎】

日本人の摂取カロリーって昔と比べて増えてるのかなぁ?そんな疑問に答えます。(平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より...
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Amazon限定ブランドのミックスナッツがコスパ良しだった話【味もいい】

アマゾン限定ブランド『NUTS TO MEET YOU』のミックスナッツを購入してみました。結論から書くと、リピートしよ...