病気

予防

誤嚥(ごえん)性肺炎にならないためには『喉(のど)』を鍛えよう!

西山耕一郎先生の『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』を読みましたので、この記事にてメモしていきたいと思います。 読んだー。そっか、喉の筋肉が衰えると食べる(エネルギーを得る)ことが難しくなっちゃうのか。→西山耕一郎 の 肺炎がいやなら...
予防

【色が濃いのほど注意!】サングラスをかけるなら紫外線対策がきちんとされているものを選ぼう

「目を守るためにサングラスをかけよう!」 だけどこれには注意が必要でして、紫外線対策がきちんとされていないサングラスをかけるくらいなら、“かけない方がマシ”だったりします。 ぶたさん え?そうなの? ...
病気

ネットフリックスの健康ドキュメンタリー映画を観たので内容をまとめてみた

ネットフリックスの健康系ドキュメンタリー映画を観たのでまとめました。
病気

【サプリメントを買う前に読みたい本】『健康を食い物にするメディアたち』を読んで

木誠一郎さんの『健康を食いもににするメディアたち ネット時代の医療情報との付き合い方』を読みました。 いい本でした。科学ゴリ押しの本かと思いきや、「科学的ならそれでいいの?」ということにも触れており、2つの面から医療問題に取り組んでい...
病気

【子供こそ注意】フルーツジュース(果汁)を飲んでも便秘は治らないし糖分取りすぎで体に良くない

フルーツジュースは栄養たっぷりだから子どもに飲ませよう! なんて情報は古いです。 アメリカの小児科学会は「子どもにフルーツジュースを与えるのは反対だ!」と言っています。日本でも厚生労働省が同じようなことを言っております。 つまり、「フ...
病気

ロールタイプのデンタルフロスを購入したけど使い方が難しすぎて挫折しそうな話

デンタルフロスやってます? 俗に言う糸ようじは使っていたのですが、経済的により安いただの“糸”みたいなフロスを購入して使ってみたのですが、まぁ使いづらい笑 安いのですが、挫折しそうなほど難しいんです。ということでデンタルフロスの使い方を...
病気

【毒出しうがい】虫歯になりたくなければ全力でうがいや!

歯学博士、照山裕子さんの『歯医者が考案 毒出しうがい』を読みました。うがいの重要性にめちゃんこ気がつかされた本でしたので、この本を読んで以来、意識してうがいをしまくっています。 その結果・・・朝起きた時の口の中の不快感が減りました。素晴ら...
病気

大谷義夫先生から学ぶ花粉症対策

『RUNNING style 2018年5月号』を読んでいたら、『花粉症撃退術』と特集があり、大谷義夫先生が紹介されていました。どこかで見たこと顔だなーと思ったら、つい先週?にホンマでっかTVに登場していた先生ではありませんか! というこ...
病気

4000円以下で購入した口腔洗浄器がすごくよかった件!デンタルフロスを卒業しました

「口腔洗浄器欲しいな」とずっと思っていたのですが、デンタルフロスで我慢していました。しかし、つい先日 Amazon を覗いていたら4000円ぐらいで購入できる口腔洗浄器を見つけたんで購入しました。 使ってみて1ヶ月ですが「めちゃめちゃいい...
病気

【コスパ最高のマスク】AmazonブランドのマスクがPM2.5対応だし一枚8円なり!

PM 2.5や花粉が気になる季節なのでマスクが必須になります。ということで、できるだけ高機機能かつ安いマスクを探しているのですが、とうとう見つかりました。 今まではユニチャームさんもマスクを使っていたのですが、これからは Amazon ブ...