このサイトでは何度も『呼吸』についての大切さについて書いています。
呼吸の大切さについては、ヨガや瞑想経験者ならば身をもって感じていることだと思うので、「呼吸って大切だよねー」と言うと「そうだよね〜」ってなるのですが、そういう経験がない人に「呼吸って大切だよねー」と言っても「こいつ何？キモ！スピリチュアル系の人なの？」と思われてしまうところが残念なところなのです（´・ω・)
少しミクロの話をしてみると、私たちが食事とした摂取した食物と、呼吸によって吸い込んだ酸素が、細胞内でミトコンドリアという機関によって“エネルギー”に変換されます。
つまり食べることと同じくらいに呼吸をしっかりとすることが、体のエネルギーを作る上でめちゃんこ重要なんですね〜。
それを伝えるために『呼吸』について色々と書いたりしています。
んで、今回はスーパーアスリートの室伏広治選手の呼吸法について書いていきたいと思います
参考にした本は『ゾーンの入り方』になります。
素晴らしい本でしたので是非手にとってみてください〜。（こっちのサイトでもゾーンの入り方についてはメモしています。→【読書メモ：ゾーンの入り方】室伏広治選手の考え方が詰まった最高の一冊！）
