トレーニング

筋トレ

Amazonベーシック ケトルベルを購入!【23kgで5000円と安い】

12kgのケトルベルを持っているのですが、物足りなくなりました。 >家トレの三種の神器の1つはケトルベルに決定した【お...
トレーニング

マイプロテインのリカバリースティックとリカバリーボールを購入【硬すぎる】

マイプロテインの、 リカバリースティック リカバリーボール を購入しました。 購入した理由は、送料を...
ランニング

ロジャー・フェデラーが推しているOnのシューズが気になっている話

ぼくがこよなく愛するスポーツ選手に、テニスのロジャー・フェデラー選手がいます。テニス界のレジェンドですね。まだ現役ですけ...
筋トレ

筋肉をつけながら脂肪を落とすことは可能?→太り気味の人はチャンス

筋肉をつけながら脂肪を落とすことってできるのかなぁ? そんな疑問に答えます。 結論から言...
食事

増量のためにインスタントオーツを購入【消化にいいのでオススメ】

以前、オーツ麦を食べ始めたと書きました。 >オートミールのオススメの食べ方とは?【食物繊維が豊富でダイエットに最適かも...
筋トレ

家トレの三種の神器の1つはケトルベルに決定した【おすすめ】

当サイトでは今までに、 プッシュアップバー 腹筋ローラー(アブローラー) が、安いし場所も取らないから...
トレーニング

タバタ式トレーニングのメニュー【いくつかを組み合わせよう】

タバタ式トレーニングではどんなメニューにすればいいのだろう? そんな疑問に答えます。(ガチ...
筋トレ

テレビ見ながらスクワットができるトレーニング椅子があるぞー!【ミズノ製】

ミズノが発売しているトレーニング椅子を発見しましたので紹介します。 椅子に座る感覚でスクワットができるので、足腰を...
トレーニング

デスクサイクル(ミニバイク)を導入して座りながらの運動が思いのほかによかった話

座りすぎが体に悪いことは周知の事実かと思います。 >【アンチエイジング】体を衰えさせないためには座りすぎはダメ ...
トレーニング

バランス力を鍛えるために『バランスクッション』を購入

ジョコビッチのバランス力を鍛える動画を見て以来、バランス力向上に力を入れています笑 そこで私が購入したバランス力トレー...