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エクササイズをするメイビス40Pとメイビス2000Pの違いとは？【2000Pの方が水鳥シャトルに近い】
呼吸呼吸関連本を10冊以上読んだのでまとめてみた
エクササイズをする為末大さん・田中理恵さんから学ぶストレッチ・トレーニング方法
全日本人が見るべき動画がYouTube上に公開されていました！これはやばい。テンションあがる。なんとオリンピック出場選手...
ヨガ・瞑想・マインドフルネス瞑想・マインドフルネスをまとめたページ
このページでは瞑想やらマインドフルネスやらと言われているものをまとめていくページです。マインドフルネスも瞑想も私は同じも...
エクササイズをする有酸素運動・筋トレ・ストレッチのやり方と効果のまとめ
このページでは、有酸素運動・筋トレ・ストレッチについてまとめます。 科学的にも“運動することの大切さ”はゴリゴリ出てい...
エクササイズサービス比較オンラインヨガのSOELU（ソエル）を試してみた【でも解約した】
ステイホーム時期ということで、オンラインヨガのSOELU（ソエル）を試してみました。ライブレッスンとビデオレッスンがある...
エクササイズサービス比較オンラインヨガをやるときにあったら便利なグッズ【タブレットとスタンド】
ステイホーム時期ということで、最近はオンラインヨガを始めています。で、「これがないとオンラインでやるのはキツイなー」とい...
エクササイズをする日本人は1日にどれくらい歩いている？→7000歩くらい
日本人は1日にどれくらい歩いているのだろう？ そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康...
エクササイズをする日本人の運動習慣はこの10年でどう変化したかのか？
日本人の運動習慣ってどうなってるのかな？ そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄...