筋トレ・ストレッチ

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トップラグビー選手の稲垣啓太さんは心拍数をどこまで上げるトレーニングをしているのか?

トップラグビー選手の稲垣啓太さんの動画がとても興味深かったのでメモします。 トップラグビー選手が心拍数どれぐらいを上げる...
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ムキムキの人の筋肉は「使えない筋肉」なのか?

フィジーク選手だったりボディビルダーの選手だったり、筋肉ムキムキの人の筋肉って「使えない筋肉」とか言われていたりします。...