運動・MMA・身体づくり ジョコビッチのトレーニングのルーティーンとは？
ジョコビッチのトレーニングルーティーンが紹介されていたのでメモ。世界1位の強さの秘密！ジョコビッチのトレーニングルーティ...
なるほど！な話
運動・MMA・身体づくり 
運動・MMA・身体づくり ガッキーがCMに出ていたニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーがバカ売れしているらしい
ニンテンドースイッチのゲーム、リングスイッチアドベンチャーがバカ売れしているらしいです。新型コロナウイルスの感染拡大が世...
食事・栄養・サプリ ニュートリゲノミクスとは？→人によって最適な栄養は異なる
『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。ニュートリゲノミクスとは コーヒ...
食事・栄養・サプリ 鯖缶は酸化してない？オメガ3脂肪酸が気になる人に向けて
体に必須なオメガ3脂肪酸。でもオメガ3脂肪酸は酸化しやすいという特徴があります。でしたら、オメガ3を豊富に含む鯖缶はどな...
健康情報の読み解き・考え方 『レクチン』が体に悪いかもしれないぞー！食のパラドックスを読んで
医学博士スティーブン・R・ガンドリー氏の『食のパラドックス』を読みました。原題はTHE PLANT PARADOXなので...
休息・回復・不調対策 【乾燥肌対策】お肌がデリケートな人はワセリンよりサンホワイトを選ぼう
当サイトではお肌の保湿にはワセリンをオススメしております。アメリカ皮膚学会でもワセリンは押されていまして、スキンケアに必...
腸内環境と体の仕組み なぜ善玉菌などの腸内細菌は免疫システムに攻撃されないのか？
当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...
腸内環境と体の仕組み 【腸内フローラ】寄生虫が人の感情や行動に影響を与える！？
多くの人に腸内環境の大切さを知ってもらいたいために、ちょくちょくと“腸内環境のあれこれ”を記事にしております。このページ...
運動・MMA・身体づくり 【義務？】ネットで購入した自転車に防犯登録をする方法
自転車屋さんで自転車を購入すれば『防犯登録』をしてくれますが、ネットや個人間で自転車を購入すると“自分で”防犯登録を行わ...
休息・回復・不調対策 誤嚥（ごえん）性肺炎にならないためには『喉（のど）』を鍛えよう！
西山耕一郎先生の『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』を読みましたので、この記事にてメモしていきたいと思います。読んだー。...