病気 日本人の肥満者・糖尿病の疑い・血圧・コレステロールは10年間で増えているのか？
日本人って肥満者は増えてるのかな？ そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より） 日本人の肥満...
なるほど！な話
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エクササイズをする ジョコビッチのトレーニングのルーティーンとは？
ジョコビッチのトレーニングルーティーンが紹介されていたのでメモ。 世界1位の強さの秘密！ジョコビッチのトレーニングルーテ...
エクササイズをする ガッキーがCMに出ていたニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーがバカ売れしているらしい
ニンテンドースイッチのゲーム、リングスイッチアドベンチャーがバカ売れしているらしいです。 新型コロナウイルスの感染拡大が...
栄養素の基礎知識 ニュートリゲノミクスとは？→人によって最適な栄養は異なる
『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。 ニュートリゲノミクスとは コー...
食事を改善する 鯖缶は酸化してない？オメガ3脂肪酸が気になる人に向けて
体に必須なオメガ3脂肪酸。でもオメガ3脂肪酸は酸化しやすいという特徴があります。 でしたら、オメガ3を豊富に含む鯖缶はど...
健康関連本 『レクチン』が体に悪いかもしれないぞー！食のパラドックスを読んで
医学博士スティーブン・R・ガンドリー氏の『食のパラドックス』を読みました。原題はTHE PLANT PARADOXなので...
肌の保湿 【乾燥肌対策】お肌がデリケートな人はワセリンよりサンホワイトを選ぼう
当サイトではお肌の保湿にはワセリンをオススメしております。 アメリカ皮膚学会でもワセリンは押されていまして、スキンケアに...
未分類 なぜ善玉菌などの腸内細菌は免疫システムに攻撃されないのか？
当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...
未分類 【腸内フローラ】寄生虫が人の感情や行動に影響を与える！？
多くの人に腸内環境の大切さを知ってもらいたいために、ちょくちょくと“腸内環境のあれこれ”を記事にしております。 このペー...
自転車に乗る 【義務？】ネットで購入した自転車に防犯登録をする方法
自転車屋さんで自転車を購入すれば『防犯登録』をしてくれますが、ネットや個人間で自転車を購入すると“自分で”防犯登録を行わ...