ジョコビッチのトレーニングルーティーンが紹介されていたのでメモ。
世界1位の強さの秘密！ジョコビッチのトレーニングルーティーン https://t.co/qKfLLtwVVP
— THE TENNIS DAILY (@THETENNISDAILY) March 2, 2020
- ヨガ（約20分間のヨガで1日を始める）
- ストレッチ（エアロバイク等で体を温めた後、ストレッチへ）
- マッサージ（筋肉を回復させる）
- フィットネス・エッグ・ポッド（10万ドルのものを使っているのだとか）
とのことでした。
フィットネス・エッグ・ポッド以外は、著書で紹介されていたものですね。
＞ジョコビッチから学ぶ『本物の柔軟性』を獲得するためのダイナミック（動的）ストレッチ
＞ジョコビッチも実践しているダイナミックストレッチとは？動画でまとめました
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