福山

栄養素

ニュートリゲノミクスとは?→人によって最適な栄養は異なる

『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。 ニュートリゲノミクスとは...
健康関連本

【〇〇が体にいいはDNAによる】『シリーズ人体 遺伝子』を読んで

『シリーズ人体 遺伝子』を読みました。遺伝子についての新たな知見が紹介されており、非常に興味深かったです。とても読みやす...
筋トレ

Amazonベーシック ケトルベルを購入!【23kgで5000円と安い】

12kgのケトルベルを持っているのですが、物足りなくなりました。 >家トレの三種の神器の1つはケトルベルに決定した【お...
サプリメント

多くのサプリメントは体に吸収されていない問題【4割以上が規定時間内に溶けない?】

当サイトでは「サプリメントより、食材が重要やでー」ということを何度もお伝えしております。本物の食材に勝るサプリメントは無...
健康関連本

『一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング』を読んで

『一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング』を読みました。この本を読んだ理由は、プロ野球選手のダルビッシュさん...
予防

Fairywill(フェアリーウィル)の電動歯ブラシがコスパ高めだった話

フィリップスの電動歯ブラシを使っていたのですが、古くなってきたので買い換えることにしました。フィリップス製品を気に入って...
自転車の保険について

DAHONユーザーのワイが契約している自転車保険→楽天損保サイクルアシスト

DAHONに乗ってます。 自転車保険に加入しております。「もしも」のことを考えると、やっぱり自転車保険は必要ですよね。...
未分類

「もっと痩せたい」の前に自分に優しくすべき【セルフコンパッションを学ぼう】

「もっと痩せたい!」と、女性であれば誰もが思うのかもしれません。確かに太りすぎている場合は痩せた方がいいです。しかし「も...
トレーニング

マイプロテインのリカバリースティックとリカバリーボールを購入【硬すぎる】

マイプロテインの、 リカバリースティック リカバリーボール を購入しました。 購入した理由は、送料を...
健康関連本

『セルフ・コンパッション あるがままの自分を受け入れる』を読んで

クリスティーン・ネフさんの『セルフ・コンパッション あるがままの自分を受け入れる』を読みました。とても読みづらい本でした...