福山

健康関連本

『WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学』を読んで

 
食事を改善する

エンデンジャードスピーシーズのダークチョコレートがサクサクで美味しかった件

 
栄養素の基礎知識

食品の栄養成分表示を見る前に知っておきたい3つのこと

 
エクササイズをする

【TAP Ball Pro レビュー】動体視力とタイミングが鍛えられるぞ!

 
エクササイズをする

メイビス40Pとメイビス2000Pの違いとは?【2000Pの方が水鳥シャトルに近い】

 
呼吸

呼吸関連本を10冊以上読んだのでまとめてみた

 
健康関連本

『花粉症は1日で治る 』→ゴボウを食べて酪酸菌を増やしTレグ細胞を働かせよう

小柳津広志(おやいづひろし)さんの『花粉症は1日で治る 』を読みました。タイトルからして怪しげだなーと思いながら手にとっ...
スキンケアをする

資生堂の研究員から学ぶお肌のこと【たるみケアを若いうちから始めよう】

資生堂の研究員の江連智暢(えづれとものぶ)さんの本を読んだのでメモします。結論からいうと、『肌のたるみが老け顔の大きな要...
食事の補助をするサプリメント

オートファジー習慣というサプリメントを調べてみた【ワイは使わない予定】

基本的に日本で売られているサプリは割高な気がしていて、あまりオススメしていません。コスパを考えるならiHerbなのですよ...
プロテイン

マイプロテインの『ゴールデンホエイプロテイン』を飲んでみた

なにやらGWセールで一押しされていた、マイプロテインの『ゴールデンホエイプロテイン』を注文してみました。いつもはノンフレ...