食事・栄養・サプリ 【最終決定版】南部鉄器の鉄分補給はほぼ無意味？全データで解明する真実と、賢い鉄分対策のすべて
南部鉄器が鉄分補給にええで！と、8年前くらいに誰かが言ってたので、それを信じて使い続けていました。「ワイ、南部鉄器でお湯...
福山
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健康情報の読み解き・考え方 【読書メモ】東洋医学はなぜ効くのか
東洋医学ってほんまに効果あるんかいな？って、一度は誰もが思うんじゃないですかね。私自身もそうでした。金払ってまでやる価値...
運動・MMA・身体づくり 「10秒ストレッチ」は時間の無駄だった——世界No.1研究者が教える、ストレッチの新常識
毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない人へ。原因は「秒数不足」かもしれません。世界No.1研究者・中村雅俊准教授の最新研究をもとに、効果が出る時間・頻度・強度をすべて解説します。
運動・MMA・身体づくり テニス界の王者、ノバク・ジョコビッチの日常ルーティーン
肉を食べるのをやめても第一線で活躍続けるスーパーテニス選手のノバク・ジョコビッチ。＞ジョコビッチが完全に肉を排除したヴィ...
休息・回復・不調対策 ブレインスリープ マットレス フロートを1ヶ月使ってみたのでレビュー【腰の痛みが軽減した】
10年くらい同じマットレスを使っていたのですが、さすがにへたってきて腰部分が凹んできており（もう何年も前からだけど）、朝...
休息・回復・不調対策 Brain sleep pillow stretchのレビュー
ブレインスリープピローのスタンダードを使っていましたが、「さらにいいものがあるのでは？」と思い、ブレインスリープピローの...
運動・MMA・身体づくり SISU Aeroのレビュー【喋りやすいマウスガード】
SISU製のマウスガードを以前より使っており、気に入っているので、新年ということで新しくしました。前のはSISU MAX...
運動・MMA・身体づくり ISAMIのヘッドギアのレビュー【鼻は守れない】
やっぱりスパーリングするときにはヘッドギアは必要だなと痛感したので、とりあえず安いISAMIのヘッドギア（FS-15）を...
運動・MMA・身体づくり マススパーリングが難しい理由【当てたもんがちになりがち】
格闘技として総合格闘技(MMA)をやるようになりました。格闘技にはマススパーリングというのがあります。マススパーリングっ...
運動・MMA・身体づくり ISAMI/UFC/Fairtexのオープンフィンガーグローブを比較【レビュー】
ISAMI/UFC/Fairtexのオープンフィンガーグローブを比較したいと思います。結論から書いておくと、ISAMIの...