ランニング

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足を痛めない走り方とは?着地はつま先とかかとどっちがいい?

足を痛めない走り方ってあるのかな? その疑問に答えます。 「毎日10km以上走るぜ!」と...
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iPhone付属のイヤホンにカバーをつけたらランニングしても落ちなくなった

  iPhoneのイヤホンが耳からポロポロするので、イヤホンカバーを購入。ランニング中も外れなくなった...
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「〜だったら〜する」というIF・THENルールを決めてランニングを習慣化させよう

前回の記事では『ランニングの習慣は3週間でつくの?』を書きました。 難しい習慣ほど、習慣化するには長い時間がかかること...
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ランニングの習慣化は3週間で可能なのか?

何かの習慣をつけたい場合、3週間、つまり21日間さえ頑張れば、習慣がつくと言われています。 実際、私も全くのランニン...
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コスパ良しのベアフットランニングシューズを見つけた!

とうとうベアフットランニングに適切なシューズを見つけました! 「ベアフットランニングってなんじゃい?」という方のために...
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ランニングの始め方?初心者向けにランニングの知識をまとめました

ランニングは朝と夜どっちがいいの?ランニングで効果的にダイエットするためには?ランニングの呼吸法は?ランニングシューズは...
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ランニングベルトとBluetoothイヤホンにしたら爽快さアップ

 ランニングの時ってイヤフォンどうしてますか? 私はランニングをするときにiPhoneで音楽を聴きながら走っています。...