ヨガ・瞑想・マインドフルネス 瞑想・マインドフルネスをまとめたページ
このページでは瞑想やらマインドフルネスやらと言われているものをまとめていくページです。マインドフルネスも瞑想も私は同じも...
エクササイズをする
ヨガ・瞑想・マインドフルネス 
エクササイズをする 有酸素運動・筋トレ・ストレッチのやり方と効果のまとめ
このページでは、有酸素運動・筋トレ・ストレッチについてまとめます。科学的にも“運動することの大切さ”はゴリゴリ出ているの...
エクササイズサービス比較 オンラインヨガのSOELU（ソエル）を試してみた【でも解約した】
ステイホーム時期ということで、オンラインヨガのSOELU（ソエル）を試してみました。ライブレッスンとビデオレッスンがある...
エクササイズサービス比較 オンラインヨガをやるときにあったら便利なグッズ【タブレットとスタンド】
ステイホーム時期ということで、最近はオンラインヨガを始めています。で、「これがないとオンラインでやるのはキツイなー」とい...
エクササイズをする 日本人は1日にどれくらい歩いている？→7000歩くらい
日本人は1日にどれくらい歩いているのだろう？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より）結論か...
エクササイズをする 日本人の運動習慣はこの10年でどう変化したかのか？
日本人の運動習慣ってどうなってるのかな？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より）結論から言...
エクササイズをする トランポリンのエクササイズは家でやる時代
トランポリンをお手軽に家に設置できる時代になったようです。正直ビビりました。家トランポリンを教えてくれたのが、勝間和代さ...
エクサーステッパー エクサーステッパーにソールをつけた【冷たくない＆蒸れない】
エクサーステッパー にソールをつけました。というのも、シューズを履いていると蒸れちゃうからです。夏の時期に向けてですね。...
エクササイズサービス比較 ヨガはスタジオに通わず家でやる時代なのかもしれない【オンラインヨガ】
コロナウィルスの影響で、いろいろと在宅の活動が人気です。 在宅ワーク 在宅で勉強などが代表的ですね。で、そんな中、『在宅...
エクサーステッパー エクサーステッパーのカチカチという異音をなくす方法【中油してメンテナンス】
エクサーのステッパーを毎日使っていたら、踏み込むたびに「カチカチ」という異音がなるようになってしまいました😱試行錯誤の結...