朝一の尿を送付したら栄養状態が分かる『VitaNote(ビタノート) 』をやってみましので、レビューしていきます。
まず最初に感想を書いておくと、
- 手軽に栄養状態を調べられるところがGOOD
- 検査結果にも概ね満足
- 一部「なぜ？」と検査精度が気になるところもある
といった感じです。
【レビュー】VitaNote で栄養素を調べてみた
以下にもう少し具体的にレビューしていきます。
1.1. 朝一の尿をとって送付
箱と中身はこんな感じ。
やり方としては↓
- VitaNoteのアプリを起動し、検査IDを登録する
- 容器の中に付属の安定剤を入れる
- 朝一の尿を採取し、安定剤を入れた容器の中に入れて軽く混ぜる
- 発送用の封筒に入れる
- その日のうちにポスト投函
- 検査結果を待つ（1週間程度）
という感じです。とても簡単です。
VitaNoteアプリで食事内容を記入する欄がありましたが、私はめんどくさいので無記入にしておきました。
1.2. 栄養状態の結果
私の場合、ちょうどゴールデンウィークの期間中に発送したので、結果が出るまでに2週間ほどかかりました。
で、結果はこんな感じ↓
83点の総合評価Bなので、結果は悪くはありません。
ビオチンとカリウムが足りていないとのことでした。個人的にはすごく意外な結果です。これについては検査の精度を疑ってしまいます。
というのも、ビオチンが豊富な卵を毎日食べてるんですよね。しかも2個。納豆も食べてますし。この結果には「うーん」という感じ。
カリウムが足りてないのも意外でした。自炊して野菜を食べていて他のビタミンは不足していないのに、カリウムが不足しているって…不思議すぎます。ここも検査精度を疑ってしまいます。
1.3. 摂取したい食べ物を提案してくれる
足りない栄養状態から、『摂りたい食品』を提案してくれます。
緑茶、よく飲んでるんだけどなー。やっぱりカリウム不足には納得できないぞー。
1.4. 酸化ストレスも分かる
栄養状態だけでなく、酸化ストレスも教えてくれます。ビタミンが不足している人は、酸化ストレスの結果も悪いはずです。
おわりに：手軽に検査できるので気になる方はどうぞ
精度は気になるところですが、概ね合っているんじゃないかなーという感じ。（ビオチンとカリウムの結果をいまだに引きずっています笑）
というわけで、手軽に栄養状態を知りたいという試してくださいませ。まずは値段の安いVitaNote Quickの方からやるのがいいかもしれません。
＞VitaNote Quickで足りない栄養素を調べてみた【レビュー】
参考までに。それでは！
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