2018年は体重5kgアップを目指して73kgになれるように努力します！

体重増加を目指す！

2018年になりました！
今年の目標は体重増量です！！

今の体重が68kgなので、+5kgで73kgを目指したいと思います！！

体重増加のために！

さてさて、なぜ体重増加を目指そうかと思ったのか・・・

その理由を書いていきます。

規則正しい生活をしていると太ることができません笑

を気をつけてると太れないんですよね。

でもそんな生活を続けていると・・・・・頬がちょっとこけてきたんです笑

体は健康的なのに頬がこけてると不健康的にみられちゃうので、体重アップを目標にした次第です。

糖質の摂りすぎは良くないので、できるだけ糖質を爆上げするような炭水化物は避けていました。
しかし、それでは圧倒的に太れないんですよね。

本当はお肉とかをガンガン食べたいのですが・・・

お肉は高い（´・ω・)

魚も高い（´・ω・)

ので、やっぱりお米をガシガシ食べるしかないなぁと。

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遺伝子検査サービスのMYCODEによると、私は太りづらい体質です。
羨ましい人もいるかもしれませんが、この体質は筋肉が付きづらい体質なので、男としてはちょっとショックなのであります。

＊MYCODE関連記事

ということで、定期的に体重増加について書いていきます〜。

お正月にお餅を食べまくったのでいまは1週間ほどで体重を1kg増やすことができました笑
毎日3個お餅食べたらやっぱり太るねー。

でも血糖値が乱高下するので、眠くなって体がだるーくなっちゃうというスーパーデメリットもあります（´・ω・)

などなど、太るための方法なんていくらでもありますが、あくまで“健康的に体重増加を目指す”のが目標です！
お餅の食べまくりも体に良いとは言えませんが、ジャンクフードやお酒の爆食い、夜食食べまくりよりは体にダメージは少ないはずです笑

体重増加を目指して、記録を取るためのアプリをあれこれダウンロードしてみました。
んで、もっとも使いやすいなーと思ったアプリがあるのでご紹介します。（英語ですが＾＾；）

その名は『Argus』

Argus

見やすくていい感じです！
ちなみに無料で使えますよ！（多機能にしようと思ったら有料になりますが・・・無料でも十分いい感じです！）

英語が嫌だよ！って方は、アンダーアーマーの『MyFitnessPal』も見やすくてオススメです！

今年は5kgアップを目標にします！
自分史上最高の体重増を目指して食事&トレーニングを頑張っていきます〜！

ウエイトアップを目標にしている方、一緒に頑張っていきましょ〜！！！

ちなみに私の情報をば。

という感じです〜！