エビオスと双璧をなしている（と私が勝手に思っている）、『強力わかもと』。
1年間飲み続けてみたので、その感想を書いてみようと思います！
強力わかもとはどんなサプリメント？
ビール酵母が入っている
エビオス同様、ビール酵母（乾燥酵母）が入っています。
乾燥酵母は、
- ビタミンB群
- 必須アミノ酸
- 食物繊維
- ミネラル
が豊富に含まれています。
嬉しいことに、ヒトに必要な必須アミノ酸9種類が全て含まれているんですね！
どういう時に強力わかもとは飲むべき？
これまたエビオス同様で、
- 胃もたれ
- 消化不良
- 食欲不振
- お腹のハリ
- 飲み過ぎ
- ビタミン、アミノ酸、ミネラルの栄養補給に
- 妊産婦・授乳婦の栄養補給に
に良いとのことです。
強力わかもとの特徴とは？
強力わかもとの特徴は、エビオスが乾燥酵母だけなのに対して、
- 消化酵素を生み出す麹菌『アスペルギルス・オリゼーNK菌培養末』
- 乳酸菌『乳酸菌培養末』
の2つが含まれているところです！
アスペルギルス・オリゼーNK菌培養末ってなに？
アスペルギルス・オリゼーNK菌培養末について、わかもとの公式サイトより引用します。
アスペルギルス・オリゼーNK菌は、日本では昔から日本酒やしょうゆ等の醸造に使われてきた麹菌の一種で、わかもと製薬が独自に開発した消化酵素を生み出 す麹菌です。この菌を米や麦の胚芽に植え付けて培養すると、菌は胚芽の栄養素を利用して各種消化酵素を産生し、その酵素が胃や腸での消化を助ける働きをし ます。
消化酵素を生み出す麹菌なので、胃腸の消化を助けることが期待されているのですね。
菌数は？
強力わかもとの公式サイトにもパッケージにも菌数が書かれていません。
ですので、問い合わせてみたのですが、
弊社、ホームページへのご質問ありがとうございました。
お尋ねの「アスペルギルス・オリゼーNK菌の菌数」ですが、
消化酵素を産生する麹菌の仲間です。
菌数は企業機密になっており、許可通りの消化酵素量が含ま
れるように加えております。
と、企業秘密ということでした（´・ω・)
強力わかもとは1日にどれくらい飲むの？
15歳以上は1日に27錠になります。
毎食後9錠飲むと3食で27錠になりますが・・・慣れないと9錠飲むのって結構しんどいと思います笑
喉につかえそうになるんですよね＾＾；
特に女性は苦手かもしれません。
| 年齢 | 服用量 |
| 15歳以上 | 1回9錠 |
| 11歳以上15歳未満 | 1回6錠 |
| 8歳以上11歳未満 | 1回5錠 |
| 5歳以上8歳未満 | 1回3錠 |
強力わかもと27錠あたりの栄養成分
| アスペルギルス・オリゼーNK菌 培養末「小麦を含む」 |
3375.0mg |
| 乳酸菌培養末 | 675.0mg |
| 乾燥酵母（ビール酵母） | 2490.1mg |
| チアミン硫化物（ビタミンB1） | 3.4mg |
| リボフラビン（ビタミンB2） | 2.0mg |
| ニコチン酸アミド | 2.0mg |
正確な栄養成分は分からないのですが、エビオスは30錠あたり乾燥酵母7125mgが含まれおり、以下の値になります。
わかもとは乾燥酵母が2490.1mgなので、下の値の約1/3程度と考えています。
一般組成
ビタミン
ビタミン関連化合物
- イノシトール 26mg
- コリン 19mg
ミネラル
たんぱく質（アミノ酸組成として）
- リジン 290ｍｇ
- イソロイシン 170mg
- ロイシン 265ｍｇ
- メチオニン 61ｍｇ
- フェニルアラニン 160mg
- スレオニン 190mg
- トリプトファン 51mg
- バリン 206mg
- シスチン 36mg
- チロシン 112mg
- ヒスチジン 91mg
- アルギニン 210mg
- アラニン 254mg
- アスパラギン酸 377mg
- グルタミン酸 450mg
- グリシン 167mg
- プロリン 138mg
- セリン 201mg
グルタチオン
- 総グルタチオン 15mg
核酸
- RNA 296mg
- DNA 9.0mg
プリン体
- プリン体 113.3mg
添加物
添加物として沈降炭酸カルシウムを含有しています。
強力わかもとはプリン体が多い？
エビオス錠30錠には、プリン体113.3mgが含有されています。（強力わかもとは1/3程度と考えられる）
プリン体といえば、痛風の原因物質として知られているので、「プリン体入ってるのやばくね？」と思うかもしれません。
でもプリン体は、細胞を構成するDNA（デオキシリボ核酸）、RNA（リボ核酸）の主成分であり、人間の体には必要不可欠な物質になります！
また、筋肉を動かすときにエネルギーを伝達するためにも使われています。
普段から尿酸値が高い方は注意が必要ですが、それ以外の方は摂取しても何ら問題はありません(｀・ω・´)”
強力わかもとと腸内細菌
乾燥酵母は腸内細菌にとってエサとなります！
私が強力わかもとを飲む理由の1つがこれです！
死んだ酵母、それ自体が善玉菌のエサになる
乾燥酵母は死んだ酵母になります。
近年の研究によって、“死んだ菌が善玉菌のエサになる”なんてことも言われています。
食物繊維的な意味でも、死菌という意味でも腸内環境をプラスに導いてくれるのです！
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強力わかもとを飲むと精神的にも良くなる
人が幸せを感じたりするのは『脳内ホルモン』の影響ですが、脳内ホルモンの多くは『腸』で作られることがわかっています。
セロトニンなどのホルモンの原材料は『必須アミノ酸』であり、乾燥酵母は必須アミノ酸が含まれています。
- 必須アミノ酸の摂取
- 腸内環境を整える
この2つの観点からみても、強力わかもとはgoodです。
乳酸菌と乾燥酵母の組み合わせがいい！
強力わかもとに含まれるフェカリス菌は生きたま腸に到達し、腸内環境を整えます。（プロバイオティクス）
また乾燥酵母は腸内細菌のエサになる（プレバイオティクス）ので、強力わかもとはプロバイオティクスとプレバイオティクスが組み合わさったシンバイオティクスの効果がある製品なのです！
だから、エビオスよりは新ラクトーンAに近いものとなります。
強力わかもとを3年飲み続けての感想
それでは感想を書いていきます！
エビオスやら新ラクトーンAと、同じ感想になります笑。
お酒を飲む日は必須
お酒を大量に飲むな、って時には強力わかもとを必ず飲みます！
強力わかもとを飲む日と飲まない日では、全然二日酔いの感覚が違うんですね〜。
というのも、体内でアルコールを分解するにもエネルギーが必要で、そのエネルギーを作るために、
- アミノ酸
- ビタミン
- ミネラル
が必要です。
強力わかもとはこれらを十分含んでいます(｀・ω・´)”
男性性アップ
これはよく言われることですが、強力わかもとを飲むと『男性性』が強くなります！
これは私も実感しております。
ということで男性の皆さん、夜のお供にどうぞです。
（乾燥酵母は亜鉛を含んでいるのが理由だと思います）
腸内環境
強力わかもとを飲んでから、腸内環境も飲む前よりは良くなりました！
- 強力わかもとを飲む週
- 強力わかもとを飲まない週
で比べたのですが、やっぱり違いました。
強力わかもとの効果を実感した時です(｀・ω・´)”
強力わかもとは飲むべきか？
感想酵母系のサプリメントはたくさんあります。
どれを飲んだらいいのか・・・？と言われると、「どれでもいいよー」というのが個人的な意見です。
まぁ全部試してみるのが一番だと思います。
ちなみに私は、
- 朝：エビオス
- 昼：強力わかもと
- 夜：新ラクトーンA
という感じで、バラけさせて使っています笑
エビオスだけを飲む週、強力わかもとだけを飲む週、新ラクトーンAだけを飲む週、という感じで使っていた時もあるのですが、あんまり違いは感じられませんでした。
違いが分からないということなので、コスパだけを考えるとエビオスが一番かとも思います。（私の体にはエビオスが合っていた、ということ）
太る目的で購入したものの
ネット記事を見ていると「強力わかもとは太る！」なんてのも見かけますが、私は全然太りませんでした。（ちょっと期待していたのですが）
確かに、
- 消化力がアップ
- 吸収力がアップ
の効果があるので太る人もいるかもしれませんが、そこまで期待はできないと思います＾＾；
まとめ
この記事では『強力わかもと』について書いてきました。
簡単にまとめると、強力わかもとは、
- ビール酵母（乾燥酵母）由来のアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富
- 消化酵素を生む菌が入っている
- 生きて腸まで届く乳酸菌も入っている
強力わかもとはアマゾンで買えるし、そこまで高くありませんし、「まずは試してみたら？」と言えるサプリメントになります。
人によっては「ガスが溜まる」とか「下痢気味になる」とか「効果がわからない」などなどの意見もあり、やはり個人差があるので、自分の体で試してみてください！
今回の記事も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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