「酵素は体にいい！」
と言った話をよく聞きます。
でも結論から言うと、“酵素系食品が体に良い科学的理由はありません。”
「オィオィ、今まで払った酵素ドリンク代は無駄だったのか？」
酵素を摂る、という意味では無駄ですね。
でも、ビタミンなどは摂取できているので、それは無駄ではないと思います。
今回の記事では、『なぜ酵素ドリンクは意味がないのか？』について書いていきます。
そもそも酵素とは？
酵素は体の機能をお手伝いしてくれるものです。
体内で作られる酵素を大きく分けると、2つありあります。
- 消化酵素
- 代謝酵素
の2つです。
消化酵素とは？
消化酵素は、私たちが食べる食べ物を消化分解してくれる酵素の総称になります。
例えば、
- デンブンをブドウ糖に分解する『アミラーゼ』
- タンパク質をアミノ酸に分解する『プロテアーゼ』
- 脂肪を脂肪酸に分解する『リパーゼ』
などが消化酵素になります。
代謝酵素とは？
代謝酵素とは、
- 細胞中に栄養を届ける
- 毒素排出
- 免疫力を高める
などの役割があります。
酵素はタンパク質から作られる
「酵素って何から作られるの？」
酵素の材料はタンパク質になります。
酵素は熱に弱い
酵素はタンパク質ですから、“熱に弱い”という特徴があります。
だから「野菜は生のままがいい！」と言われたりするんですね。
酵素ドリンクは意味があるのか？
それでは本題の酵素ドリンクを飲むことに意味があるのか？について書いていきます。
冒頭に書いた通り、意味はありません。
今まで書いてきてあることをしっかりと読めば、その理由はもう明白です。
なんだと思いますか？
胃酸で酵素はアミノ酸に分解される
酵素はタンパク質だということを書きました。
つまり、胃の中で胃酸によりアミノ酸に分解されちゃうのです。
アミノ酸は小腸で体内に吸収され、各細胞に栄養素として運ばれていきます。
食べたものがそのまま体で使われるわけではない
「酵素ドリンクが体にいい！」
というのは、食べたものがそのまま体に使われるイメージをお持ちの方の意見です。
でも、そんなことありません。
先ほども書いた通り、
- デンプンはブドウ糖に
- タンパク質はアミノ酸に
- 脂肪は脂肪酸に
体の中で一度変換されます。
これと同様に、『コラーゲン』も意味がありません。
コラーゲンも胃酸で分解されるからです。
ちょっと想像してもらえたらわかると思いますが、豚肉を食べたからって足が豚足みたいにならないですよね？笑
ブロッコリーを食べたからといって、頭がブロッコリーみたいにならないですよね？
食べたものは体の中で一度分解され、“ヒトの使えるカタチ”に生成されるのです。
だから、酵素を摂っても、タンパク質を摂っても、どちらもアミノ酸になるだけなんですね。
酵素よりプロテインでいいかも？
- 酵素は胃の中でアミノ酸になります。
- タンパク質も胃の中でアミノ酸になります。
だったら、プロテインでよくない？という話になります。
酵素ドリンクはプロテインよりはるかに高額なので、言い換えると『高級プロテイン』とも言えます笑
結論：酵素ドリンクは意味がない
ということで、結論が出ました。
酵素ドリンクを飲んでも、酵素は胃の中で分解されるだけなのです。
飲まないよりは飲んだ方がいい酵素ドリンク
「酵素ドリンクは飲む意味がない」
的なことを書いてきましたが、飲んでもいいと思います笑。
その理由はというと、
“ほとんどの人が野菜不足”
だからです。
酵素を得るというよりは、『野菜を摂取する』という意味ならば、酵素ドリンクは全然ありです。
オススメの酵素ドリンクは『優光泉』
オススメの酵素ドリンクは『優光泉』になります
優光泉の公式サイトはこちら→→→
ここからは優光泉をオススメする理由について書いていきます。
返金保証がある
1つめの理由は、『返金保証がある』ことです。
個人的に、こういう食品系サプリには返金保証がついていないものは買わない方がいいと判断します。
返金保証がないものは、「自信を持って販売している」という気概を感じないからです。
ちなみに、開封していても30日以内であれば最大1万円まで返金してくれるとのことです。
- 味が合わない
- まずい
が理由でもOKみたいなので、自信を感じますね。
カロリーが低い
野菜ジュースって基本的に砂糖がたっぷり入っているんですよね＾＾；
基本的に砂糖はそんなに取らない方がいいです。
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国内産かつ無添加
優光泉のサイトから引用します。
優光泉の原料は全て国内産、その90％は九州産。こだわりの60種類の野菜、果実、穀物、海藻を栄養の豊富な皮や葉など取り除かずそのまま丸ごと使用し発酵させて抽出した完全無添加の酵素飲料ですので、お子さまからお年寄りまで、どなたでも安心してお飲みいただけます。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸など栄養自体はしっかり摂れるため、お通じやお肌の調子も良くなり健康的にダイエットが実感していただけると思います。
しかも、60ccでたったの107kcalなのでカロリーも心配なし！
生産元が明記されてるし、無添加なので、この辺は安心できるところですね。
また、
- 放射線量測定試験
- 残留農薬試験
の2つも、食環境衛生研究所にて検査を行い安全性を確認しているので、ここも安心できるところです。
酵母菌が摂取できる
1ccの中に数百万個という数の酵母菌が活きた状態で入っています。
熟成発酵期間は、三ヶ月間。この期間は酵母菌がたくさん生きているベストの状態を重視して決定しています。期間が短すぎても発酵が十分でなく酵母菌が足りなくなるし、長すぎても酵母菌が働き続けることができないからです。賞味期限も酵母菌が活きている2年間としています。
酵母菌を摂取できるということは、すごくいいことです。
このサイトでは何度も“腸内細菌を摂取して腸内環境を整えるべき！”ということを伝えています。
乳酸菌にしろ酵母菌にしろ、“菌”は摂取した方がいいんですね。
腸内細菌については、関連記事を参考にしてください。
＊関連記事
優光泉は痩せるのか？
「酵素ドリンクで痩せた！」
という怪しい声がネット上にたくさんあります。
でもこれはあながち間違ってないのかなぁと思うんですよね。
というのも、野菜不足の人が野菜を摂取したら体調が良くなるからです。
だから酵素は関係なく、野菜摂取が関係あるんじゃないかなぁと思います。
つまり、普段から意識して野菜を食べている人は、酵素ドリンクを飲んでも痩せないというのが私の見解になります。
酵素ドリンクは買うべき？
結局のところ、酵素ドリンクは買うべきなのか？
毎日の生活が忙しくて、自宅で料理する暇もなく、栄養状態が偏っている人は買ってもいいと思います。
まとめ
この記事では『酵素ドリンクに効果はあるのか？』について書いてきました。
簡単にまとめます。
- 酵素はタンパク質なので胃酸でアミノ酸に分解される
- 酵素ドリンクの『酵素』に効果はない
- 野菜を摂るという意味では酵素ドリンクはオススメできる
毎日コンビニの『野菜ジュース』を買うくらいであれば、酵素ドリンクを買った方がコスパ的にも健康的にもいいと思います。
酵素ドリンクを購入するとしたら、優光泉がオススメになります。
優光泉の公式サイトはこちら→→→
でも一番大切なことは、自分で料理して栄養を摂取することです。
酵素ドリンクもサプリみたいなもので、それだけで必要十分なわけではありません。
の摂取を心がけてください！
プロテイン・サプリメントもあくまで補助食品ですのでね＾＾
今回の記事も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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