呼吸

呼吸を変えると人生を変える?アスリートに学ぶ呼吸の大切さ

あなたのその呼吸法は 正しい方法でできてますか?

1日に2万回行われる呼吸。
もし呼吸法が正しくできていたら・・・もし呼吸法が悪ければ・・・

呼吸の大切さは瞑想やヨガなどで理解はしていました。
しかし、一流のアスリートになるのも呼吸が関係しているとは知りませんでした。
『勝者の呼吸法』という本を読んで衝撃を受けたので、記事にしたいと思います。

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