ローランドさんから学ぶ『スタイル維持』のモチベーションの上げ方

ローランドさんから学ぶ『スタイル維持』の秘訣ダイエット
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ローランドさんの著書『俺か、俺以外か。という生き方』を読みました。ローランドさんのスタイル維持の秘訣について書かれていたので、この記事にてメモしたいと思います。

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デブは甘え

ローランドさんが体系維持のためにやっていること↓

  • どんなに過密なスケジュールであろうと、ジムでトレーニングする時間を捻出
  • 栄養士に相談して、カロリー計算
  • タバコは一切吸わないし、お酒もほとんど飲まない
  • トレーナーとは常にコンディションについてミーティング
  • 旅行先だろうと、朝起きるとランニング

これがルーティーンになっているそうです。

 

どうやってそのモチベーションを保っているかというと、それは↓

 

  • ローランドに嫌われたくない!
  • いつまでも大好きな自分でいたい!

 

というのが一番のモチベーションになっているそうな。さすがですね。

 

堕落し、無秩序な生活を送り、だらしなく贅肉がついた身体を見たとき、俺はきっと自分のことを嫌いになってしまうだろう。いやその前に、堕落した生活を送ることを良しとしてしまった自分のことを嫌いになるのが先か。位置No.507

 

好きな自分であり続けたいために、体型を維持していく。1つのモチベーションの高め方ではないでしょうか。私の場合は、体型が崩れると今以上に自分を嫌いになりそうという、ローランドさんとは逆の負のモチベーションで体型を維持しております笑

参考までに。それでは!

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