健康情報の読み解き・考え方 サプリの「エビデンス」はどこまで信じていい？健康情報を見極めるための読み方
サプリの「科学的根拠」はどこまで信じていい？機能性表示食品やRCT、メタアナリシス、安全性、薬との相互作用まで整理し、怪しい健康広告に振り回されない判断基準を解説します。
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健康情報の読み解き・考え方 
食事・栄養・サプリ マイプロテインだとコスパよくアイソレート（WPI）を購入できる件【セールがすごい】
「タンパク質を摂取するのってやっぱり難しいなー」ということで、プロテインをまた飲み始めることにしました。今まではiHer...
食事・栄養・サプリ プロテインで知っておきたい有害物質問題（重金属など）
当サイトでは「現代人はタンパク質が不足しがち、だから通常の食事でタンパク質を十分に取れないなら、プロテインを利用してもい...
健康情報の読み解き・考え方 JAMU TEA（ジャムーティー）で花粉症が治るのは本当なのか？
これ飲んで「花粉症が治った！」みたいなツイートを見かけました。ほんまかいな？と思い調べていると、どうやらその飲み物は『J...
食事・栄養・サプリ ダルビッシュ氏が食べてたプロテインバーを調べてみた
ダルビッシュさんが「美味しい」とインスタグラムにアップしていたプロテインバー。 View this post o...
食事・栄養・サプリ メラトニンを20代で試した話。朝はスッキリ、でも悪夢が増える感じもあった
メラトニンでよく眠れる？悪夢や副作用は気になる？20代で試した朝のスッキリ感と悪夢が増える感覚を振り返り、研究で分かっている効果と限界、長期使用の不確実性、飲み合わせ、日本の処方薬と海外サプリの違いを整理します。
食事・栄養・サプリ 【リポスフェリック】リポソーム化されたビタミンCってどうなの？
リポスフェリック（リポソーム化された）ビタミンCのサプリメントって吸収率がいいって本当？その疑問に答えます！リポソーム化...
食事・栄養・サプリ マルトデキストリンとは？筋トレに効果があるの？→激しいトレーニングをするなら必要
マルトデキストリンって何？筋トレに効果あるの？その疑問にお答えします。マルトデキストリンとは『多糖』になります（デキスト...
食事・栄養・サプリ ソイプロテインの効果とは？女性はバストアップが期待できる？イソフラボンの関係から男性は飲まないほうがいい？
プロテインといえば、 ホエイプロテイン ソイプロテインの2つが有名です。ホエイプロテインは乳製品由来、ソイプロテインは大...
食事・栄養・サプリ HMBサプリは効果があるのか？飲まなくていいかなーと思います
ガクトさんが飲んでいるということで一気に有名になったHMBサプリメント。果たしてこれは飲んだ方がいいのでしょうか？結論か...