【リポスフェリック】リポソーム化されたビタミンCってどうなの?

リポスフェリック ビタミンC サプリメント
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リポスフェリック(リポソーム化された)ビタミンCのサプリメントって吸収率がいいって本当?

その疑問に答えます!

 

リポソーム化されたビタミンCとは、ビタミンCの周囲をリン脂質のカプセルで覆ったものになります。リン脂質に覆われていないサプリメントに比べて、「吸収率がいい!」と言われており、アンチエイジング界では大人気であります。

 

さてさて、その効果はいかほどに?

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リポソーム化したビタミンCは吸収率が高い

リポソーム化するのはサプリメントだけではなく、薬なんかもリポソーム化されていたりします。なぜかというと、そちらの方が吸収しやすいからです。

 

薬をリポソームなどで覆って体内に届けることを『DDS(ドラッグデリバリーシステム)』と言い、医薬界ではメジャーな手法なのです。

 

だから、リポソーム化の技術はかなり確立されている技術でして「ビタミンCをリポソーム化とかして大丈夫なの?」という不安は必要ないかと思います。

 

ビタミンCは体にとってめちゃめちゃ大切な栄養素。病気を防いだり、お肌の調子を整えたりするので不足させたくはないです。もちろんのこと、アンチエイジングには必須。

ビタミンCについて>

ビタミンCを一躍有名にさせた話が『壊血病』ですな。昔の船乗りの間で流行した病気です。

 

新鮮な野菜を口にできなかったことでビタミンC不足になったのが原因でして、壊血病の特効薬がビタミンCを多く含む柑橘類のオレンジやライムでした。

リポスフェリックのビタミンCは高い

ビタミンCは体にいいし、リポソーム化することで吸収率は上がりそうだしで、リポスフェリックのビタミンCはメリットだらけのような気がします。が・・・高い。スゲー高いのです^^;

薬局に売ってるアスコルビン酸(ビタミンCのこと)はめちゃめちゃ安いので、こちらでいいんじゃないかなーと私は思っております笑

 

リポソーム化で吸収率をあげるのもいいですが、いちいち高いお金を払うのもストレス。ストレスはアンチエイジングの敵!

 

ですから、安いやつを買ってチョクチョク飲めばいいんじゃないですかねぇ(一度にたくさん飲むとお腹を下します)

 

おわりに:ビタミンCは特にサプリメントで取らなくてもいいかも

ビタミンCは多くの食材に含まれていますので、野菜や果物を食べていれば不足することはないと思います。リポソーム化されたビタミンCに高いお金払うよりは、オイシックスに契約して新鮮な野菜を購入した方がいいんじゃないかなーと思っております。もちろんオイシックスにわざわざ契約しなくていいですけど。

 

1ヶ月に4000円をビタミンCサプリメントに払うよりは、野菜に使った方がいいと思います。マジで。ということで、またいつもの結論に終わりました笑

 

それでは!

 

*参考にしたサイト

Office of Dietary Supplements - Vitamin C
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Vitamin C for preventing and treating the common cold. - PubMed - NCBI
Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4. Meta-Analysis; Research Support, Non-U.S. Gov't; Review
Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. - PubMed - NCBI
Am J Clin Nutr. 2012 May;95(5):1079-88. doi: 10.3945/ajcn.111.027995. Epub 2012 Apr 4. Meta-Analysis; Research Support, N.I.H., Extramural; Review
Vitamin C for preventing and treating the common cold. - PubMed - NCBI
Cochrane Database Syst Rev. 2004 Oct 18;(4):CD000980. Meta-Analysis; Review
Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia-Reperfusion Injury. - PubMed - NCBI
Nutr Metab Insights. 2016 Jun 20;9:25-30. doi: 10.4137/NMI.S39764. eCollection 2016.
Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. - PubMed - NCBI
Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20. Meta-Analysis; Research Support, Non-U.S. Gov't; Research Support, U.S. Gov't, P.H.S.

Vitamin C intake and mortality among a sample of the United States population.

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