足つぼマットを買い換えました。
前のやつは、バスマットくらいあって大きくて、足裏の刺激という意味では良かったのですが、「でかいから邪魔！」でした笑。
ということで、新しい足つぼマットは小さめのを購入したのですが、大満足のものとなったので、記事にて紹介したいと思います。
省スペースの足つぼマット
購入した足つぼマットがこれ。
千円以下で購入できるので、足つぼデビューにもいいかもしれません笑。
正直なところ、足のツボを刺激するのが健康にいいのかはわかっていませんが、血流を巡らせるという意味では、とりあえずやって損がないものだと思っています。
利用するとわかると思いますが、たくさん歩いた日とか、運動した日に、足のツボを敷けきするかしないかでは、翌日の疲労度が変わります。
だから、私としては内臓とかの健康のために足つぼを刺激するというよりは、血流的な意味で刺激しています(｀・ω・´)”
私はこういう軽めの足つぼ刺激ではほとんど痛みを感じないので、すごく気持ちがいいんですね〜。
ということでオススメです！
こんなパッケージに入っています。
開けてみるとこんな感じ。
真ん中に白いのがありますが、これは回転するので、足の裏をコロコロと刺激することができます。
これがまた超気持ちいいんですな(=ﾟωﾟ)ﾉ
足つぼの効果的な使い方
お風呂上がりに足つぼを刺激する人も多いようですが、それだけだともったいないです笑。
私の場合は朝起きて足つぼをフミフミし、記事を書いてる今もフミフミしています。
朝やると目も冴えるのでいいですよ〜！
私はスタンドデスクを採用しているので、パソコン作業中はほぼ立ちっぱなしになります。
だから「足が疲れたな」と思うたびに足つぼを刺激しています。
いい気分転換になり、頭もシャキっとするのでオススメです。
だからデスクの下には足つぼマットを常時セットしています笑。
スタンドデスクにしなくてもいいですが、デスクワークが長くて座りっぱなしの人も、疲れたなと思ったらすぐに足つぼを刺激するといいと思いますよ！
足つぼを刺激することで、血流も良くなるので、健康にいいことは間違いありません。
それに、座りっぱなしはかなり体に悪いことがわかっているので、足つぼを刺激するために立ち上がることは、二重にプラスです。
ちなみに、テニスボールがある人は、テニスボールでも足の裏を刺激することができるので、こちらもオススメになります。
テニスボールの有効な活用の仕方については、こちらの記事で詳しく書いているので参考にしてみてください→座りすぎで足がむくむ？座りながらできるテニスボールを使った足裏マッサージ法
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