スキンケアをするたった10分の軽い運動で脳機能が活性化するぞー
カリフォルニア大アーバイン校と筑波大のチームによる研究をこちらの記事で紹介しています。運動が脳を活性化させることは以前か...
スキンケアをする
ダイエットをするランニングは痩せる？消費カロリーは少ないしストレスホルモンが分泌
ランニングで痩せれるのかな？ その疑問に答えます。 結論から言うと、ランニングでダイエットはかなり厳しいです。というか、...
エクササイズをする運動時の栄養摂取タイミングはいつ？by 国際スポーツ栄養学会
運動時っていつ栄養を補給すればいいの？ その疑問に答えます。 国際スポーツ栄養学会の『運動時の栄養摂取タイミング』が参考...
家でできる筋トレコンセントリックとエキセントリックの違い【筋トレ】
コンセントリックとエキセントリックの違いってなに？ その疑問にお答えします！ 筋トレをすると、筋肉の使われ方が2パターン...
食事を改善する健康に長生きするより美味しいもの食べて太く短い人生がいい！という意見について
健康を気にして食べたいものを食べれない人生より、美味しいもの食べて太く短い人生がいいと思うのですが？ その疑問に答えます...
家でできる筋トレ筋肉痛になるまで筋トレした方がいい？筋肉痛があるときに筋トレしてもいい？
筋肉痛になった方がいいの？それと、筋肉痛があるときに筋トレしてもいいの？ その疑問に答えます！ 筋肉痛が起こるまで筋肉を...
ダイエットをする筋肉がつくとどれくらいカロリーを消費する体になるの？
1kgの筋肉がついたらどれくらいのカロリーを消費するの？ その疑問に答えます。 「筋肉をつけたら体の代謝が良くなって、痩...
ダイエットをする腹筋でお腹をへこませることはできる？→食事を変える方が効果あり
腹筋をやっていればお腹はへっこむのかな？ その疑問に答えます。 結論を言いますと、「やらないよりはマシだけれど、お腹を凹...
未分類食べてるもので体臭は臭くなる？→悪玉菌が増えると臭くなる
食べてるもので体臭って臭くなるのかな？ その疑問にお答えします。 結論を言いますと、食べてるもので体臭は臭くなります！例...
ダイエットをするPFCバランスとは？【ダイエットの用語】
PFCバランスってどういう意味？ その疑問に答えます。 PFCとは、 Protein：タンパク質 Fat：脂質 Carb...