バランス力を鍛えるために『バランスクッション』を購入

ジョコビッチのバランス力を鍛える動画を見て以来、バランス力向上に力を入れています笑

そこで私が購入したバランス力トレーニングのグッズを、このページにて紹介したいと思います！

バランスクッション DX 「ポンプ付」 BX-013

購入したバランス力グッズはこちら。

30cm × 30cmくらいのサイズ感になります。

数あるバランス力トレーニングッズの中からなぜこれにしたかというと、

 

床を傷つけないから

 

になります。

こちらと迷ったのですが、床を傷つけそうなので、家の中ではちょっとなーと思い、クッションタイプのものにしました。

 

柔らかいので、足で立つ以外にも、

• お腹
• 背中

でバランスを取ることもできます。

片足スクワットが1段階上のレベルへ

このバランスクッションに片足で乗って、片足スクワットをすると1段階上のスクワットができます！普通の片足スクワットに飽きている人は、ぜひこれでお試しください。

80kg以上の人は無理

80kg以上の人は耐久性的に無理らしいので、80kg以上の方は購入しないように注意が必要です。

空気入れの目安

• 空気を多めに入れる→安定性が増す
• 空気を少なめに入れる→バランスを取るのが難しくなる

ので、空気はお好みで入れてください。

おわりに：こまめに使ってバランス力を鍛える！

私の使い方としては、ちょっとした休憩時間に30秒ほど使っております。これを1日に8回ほどですので、4分間くらいはバランス力トレーニングをしていることになります。

購入した当初はもっと使っていたのですが、やはり次第に飽きてきますので、このようなやり方に落ち着きました。30秒ほどやるだけでも、

 

なんかいい感じ

 

がします笑。それでは！