ダイエットをする 筋肉がつくとどれくらいカロリーを消費する体になるの？
1kgの筋肉がついたらどれくらいのカロリーを消費するの？ その疑問に答えます。 「筋肉をつけたら体の代謝が良くなって、痩...
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ダイエットをする 腹筋でお腹をへこませることはできる？→食事を変える方が効果あり
腹筋をやっていればお腹はへっこむのかな？ その疑問に答えます。 結論を言いますと、「やらないよりはマシだけれど、お腹を凹...
未分類 食べてるもので体臭は臭くなる？→悪玉菌が増えると臭くなる
食べてるもので体臭って臭くなるのかな？ その疑問にお答えします。 結論を言いますと、食べてるもので体臭は臭くなります！例...
ダイエットをする PFCバランスとは？【ダイエットの用語】
PFCバランスってどういう意味？ その疑問に答えます。 PFCとは、 Protein：タンパク質 Fat：脂質 Carb...
ダイエットをする 糖質制限すると水分で体重が落ちるって本当？
糖質制限をすると体重が落ちるけど、それって水分で体重が落ちてるって本当なのかな？ その疑問にお答えします。 結論から言い...
ダイエットをする 摂取カロリーを減らしているのに体重が増える理由は？
摂取カロリーを減らしているのに体重が落ちない・・・もっと摂取カロリーを減らした方がいいの？ その疑問にお答えします。 た...
プロテイン 筋トレをしていたら寝る前のプロテインは必要なのか？
筋トレをしていたら寝る前にプロテインを飲んだ方がいいのかな？ その疑問に答えます。 結論をいいますと、「どういう体を作り...
ダイエットをする 食物繊維もカロリー計算に入れるべきなのか？【ダイエット】
食物繊維は1g=2kcalと言われているけれど、これもカロリー計算に入れたほうがいいのかなぁ？ その疑問に答えます。 ま...
ダイエットをする 運動時間を長くして消費カロリーを増やしても痩せない？
運動時間を長くしてるから消費カロリーは増えてるはずなんだけれど、体重が減らなくなった・・・ その疑問に答えます。 確かに...
ランニング・ジョギング 足を痛めない走り方とは？着地はつま先とかかとどっちがいい？
足を痛めない走り方ってあるのかな？ その疑問に答えます。 「毎日10km以上走るぜ！」という方には当てはまらない情報です...