福山

健康情報の読み解き・考え方

1日16時間は食事の間隔を空けよ!【「空腹」こそ最強のクスリ】

 
健康情報の読み解き・考え方

『WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学』を読んで

 
食事・栄養・サプリ

エンデンジャードスピーシーズのダークチョコレートがサクサクで美味しかった件

 
食事・栄養・サプリ

食品の栄養成分表示を見る前に知っておきたい3つのこと

 
運動・MMA・身体づくり

【TAP Ball Pro レビュー】動体視力とタイミングが鍛えられるぞ!

 
運動・MMA・身体づくり

メイビス40Pと2000P、どっちを買えばいい?違いを使い手の視点で比較

メイビス40Pと2000Pの違いを比較。価格、打球感、飛び方、耐久性、番手の選び方まで整理し、初心者がどちらを買えばいいか解説します。
運動・MMA・身体づくり

呼吸関連本を10冊以上読んだのでまとめてみた

 
健康情報の読み解き・考え方

『花粉症は1日で治る 』→ゴボウを食べて酪酸菌を増やしTレグ細胞を働かせよう

小柳津広志(おやいづひろし)さんの『花粉症は1日で治る 』を読みました。タイトルからして怪しげだなーと思いながら手にとっ...
休息・回復・不調対策

資生堂の研究員から学ぶお肌のこと【たるみケアを若いうちから始めよう】

資生堂の研究員の江連智暢(えづれとものぶ)さんの本を読んだのでメモします。結論からいうと、『肌のたるみが老け顔の大きな要...
食事・栄養・サプリ

オートファジー習慣というサプリメントを調べてみた【ワイは使わない予定】

基本的に日本で売られているサプリは割高な気がしていて、あまりオススメしていません。コスパを考えるならiHerbなのですよ...