休息・回復・不調対策 食後30分以内に歯磨きしちゃダメは、ほとんどの人に当てはまらない件
「食後30分以内は歯磨きをしない方がいいです！」みたいなこと聞いたことありません？「食後はすぐに必ず歯磨きをしなさい！」...
福山
休息・回復・不調対策 
健康情報の読み解き・考え方 もっとはやく知りたかった歯医者の事情【歯医者に行く前に読んでおきたい本】
歯医者さんの知識をもっと得るべく、以下の歯科系の本を読みました。やってはいけない歯科治療こんな歯医者に行ってはいけないと...
食事・栄養・サプリ パレオな男・鈴木祐が推奨するオリーブオイルとココナッツオイルの選び方｜迷ったらまずこの2本から
パレオな男・鈴木祐さんが『不老長寿メソッド』で推奨するオリーブオイルとココナッツオイルを、3年以上の使用経験をもとに比較。選び方の4つのポイント、加熱の可否、ココナッツオイルの注意点まで正直に解説します。
健康情報の読み解き・考え方 不老長寿メソッド 鈴木裕【読書メモ】
パレオな男を運営している鈴木裕さんの本『不老長寿メソッド』を読んだのでメモします。決定版の本ですね。すっごくまとめられて...
健康情報の読み解き・考え方 免疫の守護者 制御性T細胞とはなにか 【読書メモ】
みんな大好きTレグ（制御性T細胞）。免疫を抑える機能がある細胞ですね。腸内細菌を整えることでTレグ細胞が活性化されるので...
健康情報の読み解き・考え方 室伏式 世界最高の疲労回復 【読書メモ】
室伏広治大先生の『室伏式 世界最高の疲労回復』を読んだので、気になるところをメモします。内容紹介（アマゾンより引用）↓現...
休息・回復・不調対策 治療した後の銀歯が熱いものでしみる…根管治療が必要かもしれないのでビビっていろいろ調べてみた
口腔洗浄機で奥歯が染みるようになりました。といわけで歯医者さんに行ってみると「ギリ神経を取らなくてもよさそうな虫歯」と言...
休息・回復・不調対策 ドクターエアーのボディクッションBC-01 を購入したのでレビュー
肩甲骨周りをほぐしたいなーと思ったので、気に入ってるメーカー『ドクターエアー』のボディクッションBC-01を購入してみま...
食事・栄養・サプリ 野菜に鳥のフンがついても食べられる？洗い方と加熱の正しい知識を解説
家庭菜園の野菜に鳥のフンが…食べても大丈夫？厚生労働省や食品安全委員会の公的データをもとに、フンの除去手順・流水での洗い方・加熱温度の基準を解説。野菜の種類別の対処法や廃棄すべきケースもまとめています。
食事・栄養・サプリ 【レビュー】VitaNote(ビタノート) で栄養素を調べてみた
朝一の尿を送付したら栄養状態が分かる『VitaNote(ビタノート)』をやってみましので、レビューしていきます。まず最初...