BifiXを食べるならプレーンを選ぼう!【腸内フローラだけでも綾瀬はるかさんに】

BifiX 食物繊維腸内に良い食べ物
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グリコのヨーグルト『BifiX』が新しくなりました。イヌリン(食物繊維)が配合されたので、より腸内フローラにプラスの影響を与えてくれそうです。

リニューアルを記念してなのかは知りませんが、Bifixヨーグルトのアンバサダーに就任した綾瀬はるかさん。

綾瀬はるかさんの腸内年齢を調べたところ、24歳と実年齢よりも10歳も若かったそうな。綾瀬はるかさんの肌の綺麗さは、腸内フローラが関係しているのかもしれません。

新しくなった「BifiXヨーグルト」アンバサダーに就任した綾瀬。普段の食生活を聞かれると「元々ヨーグルトが大好き。発酵食品をよく食べていたけど、また意識してヨーグルトを食べています」といい、「腸は内面だけでなく外面にも出る。腸が元気だと肌のツヤがいい。運動も少なからずやるようにしています。腸の調子を整えることは気をつけている」と語った。そんな綾瀬の気になる腸内年齢は「24歳」。実年齢よりも約10歳も若い結果となり、「思ったより若くてビックリしました」と目を丸くした。

引用:https://thetv.jp/news/detail/185473/

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BifiXに入っているイヌリン(食物繊維)の量

さてさて、綾瀬はるかさんを目指してBifixヨーグルトを購入しようとする人も多いはず。そういう方は是非とも、

 

砂糖不使用のプレーン

 

を選んでください。

 

「お菓子とか加工食品をあんまり食べないぜ!」という方は、砂糖が入っているものを選んでもOKですが、お菓子も食べるし加工食品も食べる人が砂糖入りのヨーグルトまで食べちゃうと砂糖取りすぎになるはずです😱

 

こちらのプレーンタイプのBifiXヨーグルトですが、入っているイヌリン(食物繊維)の量は、

 

100gあたり1.7g

 

です。

1日あたり摂取したい食物繊維量は20g以上なので、ちょっとは確保できるかな、程度です。

栄養成分表示/100g当たり
エネルギー 50kcal、たんぱく質 5.1g、脂質 0.6g、炭水化物 6.9g、糖質 5.2g、糖類 3.9g、食物繊維 1.7g、食塩相当量 0.11g、カルシウム 143mg

引用:https://www.glico.com/jp/product/yogurt_pudding/choshokubifix/25277/

 

プレーンタイプの味が苦手でも、こちらのオリゴ糖をちょこっとかけると美味しく食べることができます。(オリゴ糖は腸内細菌のエサになる)

それでは!

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